Поиск по сайту

Как похудеть гиперстенику? Правильный образ жизни.

астеник гиперстеник как похудеть житьЖизнерадостные, энергичные, открытые для мира пикники (гиперстеники) всегда готовы поделиться своим оптимизмом с другими, ведь они очень общительны, любят юмор, хорошую кухню и другие радости жизни, а еще из них выходят отличные руководители.

При этом для большинства гиперстеников в какой-то момент жизни вопрос "Как похудеть?" отходит на второй план, и они начинают спокойно воспринимать свою комплекцию. И чем скорее - тем лучше для них и их близких. В то же время положительные черты характера и особенности телосложения гиперстеника могут стать причиной некоторых проблем. Предупрежден - значит вооружен: какой образ жизни позволит гиперстеникам эффективно использовать заложенный в них природой потенциал,  оставаясь при этом коммуникабельными, привлекательными и здоровыми?

Как вы наверно уже знаете, гиперстеники - это массивные, упитанные и крепкие люди. По повадкам в повседневной жизни похожи на львиц и буйволов. Имеют тенденцию расти в ширину, туловище большое, конечности короткие. Лицо широкое, черты мягкие, правильные, лоб высокий; хорошо очерченный рот с полными губами и выпуклым подбородком. Имеют мягкие волосы, склонны к облысению, растительность же бороды и усов обычно обильная. Кожа плотная и эластичная, мало пигментирована. Сердце у пикников относительно большое, расположено поперечно в связи с высоким состоянием диафрагмы. У этого типа людей наблюдается тенденция к более высоким цифрам артериального давления и состава красных кровяных телец. Желудок объемистый, расположен поперечно и высоко. Кишечник длинный (от 9 до 12 м). Всасывающая способность их кишечника достаточно сильна, что и является одной из причин склонности к ожирению. К этому нужно добавить еще особенности протекания обмена веществ: процессы ассимиляции преобладают над процессами диссимиляции. Из-за замедленного метаболизма редко имеет место задержка в организме продуктов обмена (холестерин, мочевая кислота). Физиологические процессы в организме протекают замедленно, аппетит умеренный. Пикники имеют здоровый и продолжительный сон. 

Среди пикников преобладают флегматики и сангвиники.

Пикники (гиперстеники) открыты для общения, всего нового, не боятся риска, чаще всего сохраняют оптимистичный настрой.  Для пикнического типа в экстремальных условиях более доступно решение задач коммутативного характера, например публичные выступления. Эти люди отличаются медленной реакцией, расслабленностью в движениях и осанке, отсутствием взрывных эмоций и поступков, безмятежной удовлетворенностью. Их понимание более замедленное, чем у других типов конституций, но зато, раз поняв что-либо, они запоминают это на всю жизнь. Психологически пикники производят впечатление спокойных, легких в обращении, мягких людей. Они склонны к терпимости, прощению и любви. Обычно в жизни ориентируются на других. Склонны к участию в общественной жизни. Имеют потребность в общении с людьми в тяжелые минуты. Крепко связывают себя с семьей, с детьми.  Как правило, гиперстеники живут  долго, плодотворно, богато. Но у них есть склонность к алчности, привязанность к материальному, накопительству.

Гиперстеники тяжело переносят, когда пытаются подавить их волю, засунуть в жесткие рамки, тем самым уничтожая их потребность в самоуважении и свободе. Другим подводным камнем для гиперстеников может стать их общительность, если она превратится в пустопорожнее поверхностное общение, в желание бессмысленно тусоваться.

В том случае, когда разум отступает под натиском подсознательного желания наслаждения, личность может снизить уровень своего психологического развития и свести существование к потреблению бесконечных удовольствий или даже скатиться в пагубные привычки, потребление алкоголя и наркотиков.

Пикники не просто жизнерадостны, но еще и эмоциональны, поэтому временами могут становиться импульсивными или столкнуться с трудностью концентрации на чем-то одном. Страсть к свободе не должна приводить гиперстеников к полному нонконформизму, переоценке своих возможностей, необходимо своевременно заниматься тайм-менеджментом.


Зацикливаясь на том как похудеть, гиперстеники упускают из виду более важные вещи: отношения с близкими, раскрытие и развитие своих способностей, здоровье, и не только внешнее, душевное спокойствие. Как только гиперстеники перестают бороться со своим весом и принимают свою комплекцию как данность, они начинают  ухаживать и заботиться о своем теле, находят свой неповторимый стиль, который выгодно подчеркивает их привлекательные части тела. Кстати, многие такие гиперстеники, далеко ходить не надо - взять хотя бы звезд шоу бизнеса, пользуются огромным успехом у противоположного пола, делают потрясающую карьеру, покоряют сердца поклонников.

Постольку поскольку гиперстеники довольно равнодушны к спорту, для них идеальным вариантом являются коллективные виды спорта, позволяющие удовлетворить их страсть к общению.  Физические упражнения крайне необходимы для гиперстеников: они позволяют ускорить их замедленный обмен веществ, снижают их повышенное давление и укрепляют их чувствительную дыхательную систему.

Известные гиперстеники (пикники) всегда управляли людскими потоками в качестве лидеров, как это делали политики Черчилль и Рузвельт. Они овладевали сознанием людей и управляли им, как это делали писатели Вольтер и Бальзак. Железом или пером указывали они направление движения для людской массы. Они подталкивали ее на освоение новых пространств, как это делали путешественники Магеллан и Колумб.

Мощная психологическая защита и талант общения дают гиперстенику возможность великолепно овладеть любой профессией, связанной с интенсивными нагрузками, необходимостью адаптироваться к быстро меняющимся условиям, предполагающей общение с самыми различными людьми: политик, администратор, менеджер, учитель, бизнесмен, суперагент, ученый, врач; единственным противопоказанием является рутинная работа.

Тем, кто общается с гиперстениками, следует помнить о нескольких правилах:

1. Учитывать его свободолюбие, считаться с его мнением,  проявлять  к нему уважение.

2. Удовлетворять его потребность в общении. Учитывать его любопытство и любознательность. Разнообразить его жизненный стереотип.

3. Помогать с тайм-менеджментом и планированием.

4. Напоминать о необходимости физических упражнений и заботы о здоровье.

Резюмируя, плюсом гиперстеников является их  большая жизнеспособность, чаще всего они обнаруживают хорошее самообладание. Ко многим лишениям, тяжелой работе относятся более сдержанно, чем, например, астеники. Они умеют зарабатывать деньги и способны идти на риск. В итоге умудряются сколотить состояние и становятся признанными лидерами.

Минусы: гиперстеникам сложно систематизировать, планировать, доводить до конца, они импульсивны, временами переоценивают свои возможности,  что в свою очередь вызывает у них депрессию. Пикники образуют наибольшую группу среди больных МДП (маниакально-депрессивным психозом).

psycabi.net

Как похудеть гиперстенику? Правильный образ жизни.

 

Нашу рассылку читают счастливые люди.

Читай и ТЫ!

 

Наша группа Вконтакте:

 

Другие статьи, которые могут быть вам интересны:

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
/konsultatsiya-psikhologa


© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.