Как заниматься спортом и фитнесом правильно. Рецензия к фильму "Вся правда об упражнениях".

“Физкультура. Я знаю, что должен заниматься спортом и фитнесом, но мне не очень то и нравится. Мне жалко времени, да и пользы особой не видно. Вот я и решил выяснить, чем же все-таки стоит заниматься, как делать это правильно. Сколько заниматься и зачем?.. Если вы так же как и я считали, что спортивная тренировка – это часами заниматься в спортзале или бегать трусцой по улице – приготовьтесь к сюрпризам. Исследования ученых, с которыми  я плотно общался, меняют точку зрения на правильные тренировки”, - говорит Майкл Мосли.

Пытаясь решить эту проблему, он узнал о новейшем исследовании, согласно которому мы можем значительно улучшить свое состояние здоровья, тратя на физические упражнения всего лишь 3 минуты в неделю. Он также выяснил, какие скрытые возможности таят в себе такие простые виды физической активности, как ходьба и почему упражнения не для всех одинаково эффективны.

Фильм BBC "Вся правда об упражнениях" / "The Truth About Exercise" расскажет о том, как можно применить на практике результаты этих исследований для того, чтобы жить более долгой и здоровой жизнью, оставаясь сильным и подтянутым. Рекомендуем его к просмотру.