Поиск по сайту

Таблица нормы веса.

Таблица нормы веса.Существуют поправки к формулам расчета нормальной массы тела, которые учитывают конституцию (тип телосложения) человека.
По конституции люди делятся на нормостеников, гиперстеников и астеников.

1) астеник - человек с длинными ногами и руками, узкими плечами, с повышенным обменом веществ.
2) нормостеник - обычный человек, обычный обмен веществ.
3) гиперстеник - человек с широкими плечами, укороченными руками, ногами, шеей.

Как определить свой тип?  Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если это получается легко — вы астеник, если это получилось с большим трудом - нормостеник, если обхватить не удалось - гиперстеник. 

Таблица нормы веса в зависимости от роста, пола и телосложения. Диапазон нормальной массы тела:

 

Рост,см

мужчины

женщины

астеники

нормостеники

гиперстеники

астеники

нормостеники

гиперстеники

148

-

-

-

42-44,8

43,8-48,9

47,4-54,3

150

-

-

-

42,7-45,9

44,5-50,0

48,2-55,4

152

-

-

-

43,4-47,0

45,6-51,0

49,2-56,5

154

-

-

-

44,4-48,0

46,7-52,1

50,3-57,6

156

-

-

-

45,4-49,1

47,7-53,2

51,3-58,6

158

51,1-54,7

53,8-58,9

57,4-64,2

46,5-50,2

48,8-54,3

52,4-59,7

160

52,2-55,8

54,9-60,3

58,5-65,3

47,6-51,3

49,9-55,3

53,5-60,8

162

53,2-56,9

55,9-61,9

59,6-66,7

48,7-52,3

51,0-56,8

54,6-62,2

164

54,3-57,9

57,0-62,5

60,7-68,8

49,8-53,4

52,0-58,2

55,9-63,7

166

55,4-59,2

58,1-63,7

61,7-69,6

50,8-54,6

53,3-59,8

57,3-65,1

168

56,5-60,6

59,2-65,1

62,9-71,1

52,0-56,0

54,7-61,5

58,8-66,5

170

57,9-62,0

60,7-66,7

64,3-72,9

53,4-57,9

56,1-62,9

60,2-67,9

172

59,4-63,4

62,1-68,3

66,0-74,7

54,8-58,9

57,5-64,3

61,6-69,3

174

60,8-64,9

63,5-69,9

67,6-76,2

56,3-60,3

59,0-65,8

61,3-70,8

176

62,6-66,4

64,9-71,3

69,0-77,6

57,7-61,9

60,4-67,2

64,5-72,3

178

63,6-68,2

66,5-72,8

70,4-79,1

59,1-63,6

61,8-68,6

65,9-74,1

180

65,1-69,6

67,8-74,7

71,9-80,9

60,5-65,1

63,3-70,1

67,3-75,9

182

66,5-71,0

69,2-76,3

73,6-82,7

62,0-66,5

64,7-71,5

68,8--77,7

184

67,9-72,5

70,7-78,1

75,2-84,5

63,4-67,9

66,1-72,7

70,2-79,5

186

69,4-74,0

72,1-79,0

76,7-86,2

-

-

-

188

70,8-75,8

73,5-81,7

78,5-88,0

-

-

-

190

72,2-77,2

75,3-83,5

80,3-89,8

-

-

-

192

73,6-78,6

77,1-85,3

81,8-91,6

-

-

-

194

75,1-80,1

78,9-87,0

83,2-93,4

-

-

-

 

Нашу рассылку читают счастливые люди.

Читай и ТЫ!

 

Наша группа Вконтакте:

 

Еще по теме:

Как похудеть.

Шкала оценки пищевого поведения (ШОПП). Диагностика анорексии и булимии. Тесты по питанию и самооценке.

Пышные формы успеху не помеха. Самые красивые знаменитости с нестандартной фигурой.

Цитаты о моде. Статусы об одежде. Афоризмы о красоте. Высказывания о стиле.

Перемены к лучшему: как полюбить свое тело и стать привлекательнее?

Комментарии  

0 # Андрей Справедливый 07.02.2013 03:57
Таблица веса не верная, для мужчин сильно занижен вес ,а для женщин наоборот, кроме того желательно указать и возраст . Рекомендую не использовать эту таблицу. Есть другие способы определить индивидуально свой вес. Информация не должна быть аппеляционной . А вцелом сайт полезный и хотелось бы найти единомышленнико в по созданию и внедрению осознанного мышления, лишённого иллюзий .
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Sunrise 08.02.2013 18:27
Приведена таблица Егорова-Левитск ого, хорошо себя зарекомендовавш ая и широко применяемая российскими диетологами. В идеале вес после 25 лет не должен меняться. И несмотря на то, что существует множество способов вычислить свой нормальный вес, его необходимо найти индивидуально, опираясь на свое самочувствие, состояние здоровья и т.д., т.е. все хорошо что подходит лично вам. Что касается "Информация не должна быть аппеляционной", то получается, комментарии отрицающие достоверность приведенной в статье информации должны удаляться?:) Между прочим, "осознанное мышление не внедряется", оно либо осознанно выбирается человеком как наиболее правильное, либо "внедрение" не поможет, потому что в таком случае оно будет уже не осознанным:) И чем вас не устраивает ваш вес, Андрей?..
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Лия 31.03.2013 18:32
А я человек с длинными руками и ногами, но широкими плечами и тонкой талией. Не под одно описание не подхожу. Я что мутант?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Sunrise 05.04.2013 14:50
Вы индивидуальност ь:) Впрочем как и все, и каждый:) Попробуйте пройти " Тест: астеник, нормостеник, гиперстеник - какой ты тип?" А еще лучше прислушивайтесь к своему организму - ему таблицы не нужны, он всегда знает при каком весе ему комфортнее всего. Просто надо быть внимательным к запросам организма и быть с ним в ладу. Он сам себе плохого никогда не пожелает, тело - это наш друг:)
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # Юля 31.05.2013 14:39
Абсолютно согласна с таблицей! Честно говоря, впервые встречаю таблицу соотношения веса, с которой согласна...
Хотя, не могу определиться до сих пор, кто я по типу... Если провести эксперемент с запятстьем, то я астеник (только плечи у меня не узкие)... А вот чувствую себя замечательно при весе нормостеника...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
/konsultatsiya-psikhologa


© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.