Чувство вины из-за измены к себе и к любимому.

Анастасия, добрый день!


Читаю ваше письмо, и чувствую, как чувство вины переполняет вас, душит и забирает все. Вы взяли на себя - ответственность за отношения, за измены. Вы готовы терпеть, как мне показалось, бесконечно, находить оправдания другим, и быть неимоверно строгой к себе. Вы ищете в себе изъяны, и это взращивается и поддерживается вашим молодым человеком. Как будто все беды от вас. И конечно, будучи в таком состоянии и с таким окружением, у вас сложилась иллюзия, что уйти из жизни - идеальный вариант.

Но давайте посмотрим внимательно. Вы молодая красивая девушка, вы человек, который имеет право и, я бы сказала, обязан совершать свои ошибки (в отношениях, работе, выборе и т.д.). Вы, как вы правдиво написали, не игрушка. И ваш опыт на самом деле дает вам силы, делает вас мудрее.

Ваша измена - в письме не очень ясно, было ли это с вашего согласия. И это важный пункт, если вы не могли сопротивляться, то это уже называется насилием. И тогда это не ваша вина! Никто не имеет права пользоваться Вами, никогда! Этому человеку нет оправдания.

Если все было обоюдно. То тут стоит задуматься, а для чего она вам была нужна? Что эта измена сделала в вашей жизни?

Так бывает, что когда мы не можем сделать что-то сознательно, то подключается наше подсознание. И мы делаем различные поступки, подставляем себя, попадаем в неприятные ситуации, тем самым достигнув желаемого, но платим высокую цену. Вы пишите, что у вас не хватало смелости бросить вашего молодого человека. Может ли это быть такой «самопомощью» в вашем случае? Ведь по сути именно сейчас вы близки к разрыву отношений, но вместо открытого честного разговора друг с другом, вы избрали другой путь - путь в котором вы оказались плохой, недостойной этих отношений. И, скорее всего, это так привычно ощущать себя такой. И снова обращу внимание, что винить себя за это нельзя! Это процессы и методы, которые используются бессознательно, они скрыты от нашего внимания. И, конечно, важно их находить и помогать себе видеть (самостоятельно или с помощью психолога), что действительно произошло, чего вам самой на самом деле хочется - и какими адекватными методами (для себя) этого можно достичь, как это сделать иначе.

Так получилось, что ваш молодой человек стал всем для вас центром, его близкие стали вашими единственными друзьями. И сейчас вы не представляете жизни без них, как будто вас отдельно, самостоятельно не существует, как будто все хорошее в жизни может быть только с ним. Вы чувствуете себя уязвимой в одиночестве, вы с ужасом ждете оценки окружающих, пока вы не можете защититься от их мнений. То, что вы говорите себе, именно это, на самом деле, формирует ваше самоощущение. Поэтому так важно разобраться со своим отношением к себе. Научиться жить со своей ошибкой, подойти к прощению себя, переболеть это расставание, оплакать его. Вам сейчас, как никогда, нужна поддержка и помощь. То, что вы уже месяц в таком состоянии - тревожный симптом. Обратитесь за помощью к психологу - очно или по скайпу. Это нормально и естественно заботиться о себе особенно в такой ситуации. Вы достойны для себя самого лучшего!

Я сопереживаю Вам, и верю, что Вы справитесь! В любом случае, вы всегда можете написать мне на почту [email protected]. С уважением, Светлана Баштынская.

Оцените ответ психолога: