Как мне перестать настолько винить себя?

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Я обращаюсь к Вам за помощью, потому что уже просто не вижу другого выхода из своей ситуации. Начну с того, что я адекватный, понимающий какую глупость натворила человек. У меня есть парень, с которым я встречаюсь больше года и с которым у нас просто замечательные отношения. Назову его Антон. Я его очень люблю и ценю. У нас никогда не было непонимания, всегда был мир и уют. Мы живем в разных городах, но учимся в одном, где и познакомились.

Я учусь в университете и летние каникулы проводила как обычно дома. В один день мне в соц. сети Вконтакте написал парень, который учится вместе со мной в одном университете. Мы с ним познакомились и на протяжении всего месяца каждый день мы общались. Этого парня я назову Макс. Я за месяц очень привязалась к нему, так как я очень редко знакомлюсь, это очень не похоже на меня. Я вообще очень замкнутый человек. Из меня порой невозможно и слова вытянуть. Мы с Максом договорились встретиться как только я приеду осенью обратно на учёбу. Ближе к этому дню наша переписка незаметно приобретала порой интимный характер. Я принимала это просто за какую-то игру, за флирт, который должен закончиться.

И вот, когда настала осень, и я поехала на учёбу, мы с Максом встретились. Мы гуляли, общались, ничего особенного. Мы с ним так встречались несколько раз, иногда мы ходили к нему домой просто посмотреть фильм. И вот в один вечер мы с ним встретились, пошли к нему домой и к своему стыду я скажу, что переспала с ним. Это отвратительный поступок, и я понимаю это. Я всегда с неодобрением относилась к людям, которые изменяют. Но я не знаю, что на меня нашло. К Максу я не испытываю никаких чувств. Я люблю своего парня. Но моя совесть мне не дает спокойно спать по ночам. Спустя неделю после этого происшествия Макс перестал мне писать и в университете, когда мы видимся, здороваясь он просто кивает в мою сторону. Я думаю, что это даже к лучшему.

Мой парень все это время был в другом городе и общались мы только по телефону.

Я знаю, что все меня будут критиковать и я себя тоже критикую. Я ужасно себя чувствую. Парню я ничего рассказывать не буду. Я стараюсь это забыть как страшный сон. Я хочу спросить совета: как мне перестать настолько винить себя? Еще раз повторю, я полностью осознаю как грязно и мерзко я поступила. Предала любимого человека. Это непростительно. С парнем мы по прежнему общаемся по телефону, он скоро приезжает ко мне. Мне очень стыдно и противно за саму себя. Пожалуйста, помогите.

Автор вопроса: Ирина Возраст: 20