Поиск по сайту

Почему мне сложно заплакать - вопрос психологу.

Почему мне сложно заплакать? Я плачу редко, но очень сильно, теряю контроль над собой, правда потом мне становится легче, но чувствую себя виноватой, потому что заставила страдать других.  Понимаю,  что мне стало бы легче, если бы я всплакнула немного, не на аудиторию, а чтобы выплеснуть негативные эмоции и все равно не могу заплакать.

Автор вопроса: Irina

Ответ психолога.

Здравствуйте, Ирина. Не умение плакать связано с запретами из детства, когда ваши родные и близкие  осуждали ваши слезы. И ваше чувство вины возникает как раз из-за негативной оценки ваших слез  другими. Вы теперь взрослый человек, и уже поняли,  что слезы только на пользу, если в них не утопать, конечно.  Для начала давайте себе сами положительную оценку всякий раз, когда плачете, не важно, сильно и долго или чуть-чуть, со временем вам не понадобится копить слезы и выливать их, только когда они дошли критической точки.  Что касается негативного воздействия ваших слез на других, то вам стоит заранее обговорить  эту тему с вашими близкими. Объясните им, что желание заплакать - не символ вашего отрицательного отношения к ним.  Это не упрек, не критика, не наказание и на свой счет они могут их принимать ровно столько, насколько сами считают себя виноватыми. Если они желают вам добра, они вас поймут, если не поняли – стоит ли так сильно обращать внимание на их слова и отношение к вашим слезам.

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
/konsultatsiya-psikhologa


© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.