Как бороться с травлей в школе?
Суть вся в том, что с 9 класса меня постоянно травит директор школы. Как только я появляюсь в ее поле зрении, то она просто придирается к любым мелочам (волосы не в косичке, а в хвостике, ногти ярко накрашены, юбка короткая).
Автор вопроса: Александра
Ответ психолога.
Здравствуйте, Александра.
Понимаю, что вы оказались не в простом положении. Решать что - то радикально сейчас поздно. т.к. вы учитесь в 11 кл. и вам обязательно надо закончить школу. Дети учителей, да ещё и отличники часто подвержены психологическому воздействию со стороны других. Для вас сейчас главное научиться к этому по другому относится. Просто по другому, от того, что вы мучаетесь ничего не изменится. Попробуйте использовать технику амортизации, о ней много написано в Интернете или в книгах М. Литвака (обязательно прочитайте и смело используйте).
Коротко - это когда вы просто соглашаетесь с вашим обидчиком. Амортизация - это согласие со всеми утверждениями противника, не потому, что вы действительно такая плохая, просто ваш обидчик не ожидает от вас такого поведения.
А: Вы глупец!
В: Вы абсолютно правы! Как вы быстро сообразили, что я глупец.
И ваш директор в замешательстве, т.к. вы не оправдывались.
Далее попробуйте пофантазировать, относитесь к директору не как к директору, а как к совершенно постороннему человеку (может даже не совсем здоровому). Попробуйте представлять, что это с ней происходит, потому, что она больна. Но вы то тут не при чём. Нагрузку можно снизить, если вы этого действительно хотите. Главное - это здоровье, особенно психологическое. Здорово будет, если вы к экзаменам доберётесь со срывом. Однозначно спать ложитесь не позже 24.00. И неважно, что скажут учителя. Нельзя брать на себя столько ответственности. Можно и не унести. И вообще, всё в ваших руках. Поверьте, школу вы закончите в любом случае. Попросите маму, пусть поможет вам распределить нагрузку. Слушайте классическую, музыку, она помогает восстанавливаться.
Удачи вам.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.