Если перестала получать удовольстие от общения со старыми друзьями.
Наверное, каждый человек в той или иной мере сталкивается с этой проблемой. Уже давно замечаю, что разные люди, с которыми в разные моменты жизни я общалась и сейчас поддерживаю отношения в общении со мной стали сильно жаловаться на свою жизнь.
Автор вопроса: Женя
Ответ психолога:
Здравствуйте, Женя!
Из затруднительного положения, в которое вы попали может быть несколько вариантов выхода.
Первый. Вы не принимаете близко к сердцу ту негативную информацию, что вам преподносят. Подумайте сами, разве вы несете ответственность за то, что "муж-козёл оставил с двумя детьми", все мужики "сво...", "беременных в консультации я ненавижу, так как у меня по-женски проблемы", "Людей не люблю", "мама меня не понимает", "жизнь ужасна" ? Нет! Вы не должны решать их проблемы, это не входит ни в ваши полномочия, ни в ваши обязанности. Сейчас вас грузят чужими проблемами потому, что вы своим молчаливым согласием или желание помочь даете им понять, что готовы к этому. (почитайте в интернете о личных границах)
Второй. Вы переводите разговор на другую тему, а предварительно вежливо сообщаете, что вам неприятна беседа на эту тему. Вы имеете полное право так сказать. Пока вы не сообщите о своем отношении к текущей теме, другая сторона не может догадаться, что вы при этом думаете или чувствуете. Это не означает, что вы должны ссориться или ругаться. Вы корректно и решительно прекращаете общение на ту тему, которая вам не нужна. Через какое то время ваши друзья детства поймут, о чем вы хотите говорить, например, об общих воспоминаниях, а на какие темы не станете поддерживать разговор.
Третий. Вам нужно учиться утилизировать свой негатив, желательно проговаривать его доверенным лицам, если хотите - психологу. Т.е. не копить его в себе, а своевременно "сплавлять". Сейчас вы замечаете много негатива снаружи потому что, скорее всего его скопилось достаточно внутри вас. Вы не должны все "проблемы свои нести сама" - это очень тяжело и в этом нет необходимости. За вас ваши проблемы (как и вы за других) решать никто не должен, но вы почувствуете огромное облегчение если будете просто рассказывать о них людям, которым вы доверяете. Это не значит, что вы нытик, слабая или пессимистка. Это означает, что вы хорошо адаптированы к этой жизни. Между прочим, даже у психологов есть свои психологи, кому они могут выговориться, поделиться своими проблемами. И это нормально, так и должно быть.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.