Стоит мне сблизиться с человеком, как мне начинают садиться на шею.

Здравствуйте! Не могу справиться с проблемой в отношении с подругами. Стоит мне сблизиться с человеком, как мне начинают садиться на шею, мне неудобно отказать и получается я всех выслушиваю. Я никогда не прочь дать совет человеку, но стоит мне один раз дать совет, мне начинают звонить ночами, выливать всё содержимое своей головы, я уже морально выгораю. Своих проблем тоже хватает, но я понимаю что кроме меня никто не решит их. Как поступать?

Автор вопроса: Алина

Ответ психолога.

Здравствуйте, Алина. Судя по всему, вы отзывчивый человек, умеющий давать грамотные советы. Следовательно, вы можете быть уверены, что вы популярны среди друзей и знакомых и в одиночестве не останетесь. Но бестактность ваших друзей вас утомляет и напрягает.

В первую очередь вам нужно научиться говорить "нет" и просить о помощи  самой, возможно совместить первое со вторым. Зная, что вы тоже в свою очередь будете просить помощи и совета, желающих утомлять вас своими историями станет меньше или такое желание у них будет возникать реже.

Подумайте, что мешает вам отказать или четко очертить свои личные границы, твердо и уверенно сказать, когда вам можно звонить, а когда нельзя. И соответственно в это время отключать телефон или не брать трубку. И никаких обид, потому что вы предупреждали заранее.  Возможно вы считаете, что о вас начнут думать плохо или вы потеряете расположение человека.  Как вы считаете, захотят ли с вами дружить, хорошо к вам относиться, если вы не будете для них постоянной жилеткой? Поменяется ли после этого ваше представление о себе, сможете ли вы сохранять положительное мнение о себе? ДА!

Найдите в себе сильные качества и достоинства, помимо умения оказывать людям поддержку. Это убедит вас в том, что вы можете быть хорошей подругой и рассчитывать на симпатию в свой адрес, вне зависимости от того, выслушиваете ли вы и даете советы. И настоящая дружба, как и любовь, в первую очередь строится на принципе не "за что-то", а на взаимной естественной симпатии людей  друг к другу. И другим важным условием равносторонней дружбы является самоуважение, не только признание ценности друзей, но и самоценности.

Ваша безотказность до сего момента скорее всего берет свои корни в детстве. Вспомните, чего ждали от вас родители или другие близкие люди, в каких случая они вас одобряли, а когда выражали недовольство. С тех пор многое изменилось, но вы живете по прежним правилам оценки. Слова ваших родителей (или других старших из детства) со временем вы стали воспринимать как свои оценки "что есть хорошо, а что плохо", за что вас можно ценить, а за что не стоит. Когда вы поймете, с чем связано ваше "неудобно отказать", вы сможете осознанно создать свои правила, как следует и как не следует вести себя в той или иной ситуации, уже ориентируясь на свои потребности и право личных границ. И при этом одобрять себя, уважать и ценить еще больше. А как известно, мнение о нас других созвучно с нашим представлением о себе. Дайте себе право говорить "нет", уважать свои потребности и окружающим со временем ничего не останется, как подстроится под ваши ценности.