Как избавиться от мыслей и чувства тревоги?

Здравствуйте, Мария!

Сочувствую, что Вас коснулся этот случай. Со своей стороны я могу сделать ряд предположений. Возможно, это поможет Вам переосмыслить ситуацию и снизить Вашу тревогу. Если же Ваше состояние не улучшится, советую Вам обратиться к психологу за личной консультацией, поскольку я могу учитывать лишь ту информацию, которую Вы указали в своем обращении.

Первое, что я предполагаю, это то, что Вы достаточно впечатлительный человек, и смерть этого молодого человека затронула Вас до глубины души. Он не совсем незнакомый человек уже для Вас, так как Вы его видели пару раз как покупателя, то есть помните, как он выглядит, а самое главное - Вы участвовали в его поисках и «потратили немало сил», то есть эмоционально Вы очень вложились в эту ситуацию, и постоянно думали о нем уже тогда. В душе Вы надеялись, что Ваши усилия не пройдут даром, и он найдется. А поскольку ситуация сложилась иначе, то подсознательно Вы можете винить себя в том, что не смогли ему помочь, найти его ….

Я предполагаю, что, у Вас возникли мысли, что жизнь несправедлива, что такой положительный молодой человек («веселый, душа компании, главная заводила») погиб такой ужасной смертью, возможно, даже был задушен. Кроме рассказов родственников, о нем Вы больше ничего не знали. Каким он был действительно человеком? Он мог задолжать кому-то денег или совершить иной проступок в отношении других людей, мы можем лишь предполагать. В любом случае даже если его убили, то вина за смерть этого человека теперь на руках другого человека. Вас эта ситуация не касается, это уже ответственность виноватых в этом случае людей. Все что Вы могли сделать в этой ситуации - оказать помощь в поисках, Вы сделали. И это уже большая помощь с Вашей стороны!

В жизни иногда случаются такие неприятные ситуации, когда людей убивают или они умирают от несчастного случая. Мы не можем всех спасти…

То, что Вы эмоционально и душевно прониклись в эту ситуацию, говорит и Ваш сон. Ряд сонников говорит о том, что «свитер» во сне символизирует душевное тепло и заботу. Вы это и демонстрировали в желании его найти. Это говорит о том, что Вы добрый и отзывчивый человек.

Если Вы человек верующий, то чтобы облегчить свои страдания Вы можете поставить свечку в церкви или заказать молитву за упокой его души.

Второе, что я предполагаю, что этот случай взбудоражил Ваш страх смерти. Обычно, когда подсознательно мы сталкиваемся с такими вещами, как убийство, суицид, мы начинаем думать о смысле своей жизни, бояться за наших близких и свою жизнь. Если мое предположение верно, то Вам нужно переосмыслить Вашу жизнь сейчас. Возможно, Вас что-то сейчас не устраивает- Вы хотите что-то еще сделать, изменить в своей жизни, но не решаетесь… Подумайте над этим! Обычно мы боимся смерти, когда чувствуем, что не живем полной жизнью и не наслаждаемся ей, что мы еще чего-то не сделали, что-то упустили….

Сейчас прочитайте письмо и подумайте над всем, что я написала. Если Вам не станет легче, советую в ближайшее время обратиться к психологу, чтобы осознать свои истинные страхи и отпустить их.

Желаю Вам быстрого восстановления!

С уважением, Ольга

Оцените ответ психолога: