Поиск по сайту

Как забыть предательство бывшего - вопрос психологу.

Здравствуйте! Я рассталась с молодым человеком 8 месяцев назад. Мы были вместе полгода, поначалу он ни на шаг от меня не отходил, говорил, что любит меня, и вообще был просто шелковым. Спустя три месяца он резко изменился в худшую сторону, и спустя еще три месяца, прошедших для меня в страдании и непонимании, в чем же дело, мы расстались. Он сказал, что "перегорел" и больше не любит меня. Потом я узнала, что все это время он просто выбирал между мной и своей бывшей, которая очень хотела вернуть его. Он сравнивал нас, и в итоге выбрал ту, с которой встречался 2 года до меня. Он как-то сказал мне, когда мы еще были вместе, о том, что никого и никогда не любил, и со своей бывшей был просто из-за привычки. Но тем не менее, вернулся к ней.

Прошло 8 месяцев, а я все не могу забыть это предательство. Я уже не люблю его и не хочу к нему, но обида сидит во мне. Меня не покидает чувство, что меня использовали, предали, растоптали... У него слишком много заморочек, он весь "сложный и противоречивый", головой я понимаю, что такой слабый мужчина не для меня, и я очень хочу отпустить мысли о нем, но не могу... Каждый раз, когда я наконец начинаю думать, что всё, я отпустила, ко мне в голову червём закрадываются негативные мысли, вроде: "А ты помнишь, как он тебя когда-то предал? Как ни за кого не считал? Как запросто предпочел тебе свою бывшую девушку?" И так по кругу... Я перепробовала многие методики: писала на листочке его имя и сжигала его; повторяла про себя фразы прощения, пыталась пожелать ему с его девушкой счастья и простить их, постепенно становилось легче, а потом все начиналось снова.

Я хочу жить полноценной жизнью и не думать с эмоциями о прошлых отношениях! Я хочу жить дальше, и жить хорошо!

Автор вопроса: Ольга

Ответ психолога.

Здравствуйте, Ольга. Я предлагаю вам задуматься о том, что дает вам постоянное возвращение к прошлому? Продумайте детально, чем бы вы занимались, как жили, если бы в один прекрасный день поняли, что вам больше нет нужды мыслями и чувствами возвращаться в прошлое?

И другой момент. Что для вас в целом означает предательство и что оно значит именно по отношению к вам? Означает ли одно неудачное знакомство и общение, что и в следующих отношениях вам могут “предпочесть другую и ни за кого не считать”?.. И насколько это предположение “действительно правдиво”?  Не заставило ли это предательство усомниться вас в своей привлекательности, способности быть любимой? И снова, насколько это “действительно так?  

Вы никак не можете отпустить и забыть прошлое, как вы правильно заметили, не потому что продолжаете любить этого мужчину. А потому что тогда пошатнулась ваша уверенность в вас самих. И вот здесь как раз нужно взять контроль над своей уверенностью в свои руки. И не передавать ее в дальнейшем кому бы то ни было, даже в самые добрые и ценящие руки. Ваша уверенность в себе не должна зависеть от того, что кто-то сделал или не сделал по отношению к вам. Вы не обязаны всем нравиться  (подобное желание вообще может привести к неврозу) или обязательно кому-то конкретному. Человек достигает состояния внутренней гармонии, живет полноценной жизнью, когда принимает себя целиком и нравится в первую очередь себе, чувствует уверенность в себе, в способности быть любимым. И не печалится о тех, кто не смог оценить его по достоинству - это не его проблемы.

И еще нужно сделать для себя определенные выводы, например, с каким типом мужчин вы хотели бы встречаться в будущем, и найти что-то положительное в том, что было. Эти отношения дали вам какой-то ценный жизненный опыт, раз были в вашей жизни.  Ничего просто так не бывает, все нужно, все вовремя.

Не позволяйте этой неудаче в отношениях усомниться в своей привлекательности и способности быть любимой, ценной, дорогой! Как только вы восстановите свою уверенность в себе – вам больше не нужно будет возвращаться в прошлое. И даже мимолетные воспоминания о нем не будут для вас тягостными, а просто нейтральными. Или даже положительными.

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
/konsultatsiya-psikhologa


© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.