Как избавиться от желания всё закончить?

Здравствуйте, Мария! Прочтя Ваше письмо, я ощутила такую горечь и тяжесть на душе! Понимаю, насколько Вам тяжело жить, не принимая себя такой, какая Вы есть, не ценя свою индивидуальность и уникальность. И в моей голове постоянно крутиться вопрос: как можно стремиться все закончить, не начав? Не начав жить, не узнав, что такое любовь (к мужчине, к собственному ребенку), не испытав целой гаммы чувств, кроме тех, о которых Вы написали?

Но это все мои личные эмоции, не имеющие к Вам никакого отношения…Ведь Вы сейчас находитесь в состоянии отчаяния, поэтому будет конструктивны и рассмотрим сложившуюся ситуацию по порядку.

Во-первых, надо понять, чего же Вы хотите на самом деле. Не может быть, что за 21 год жизни Вас ничего абсолютно не интересовало. Ну, например, кинематограф, живопись, танцы, общение с животными и т.д. Где Вы сейчас учитесь, работаете? Чем-то же Вы занимаетесь… Сложно представить, что 24 часа в сутки Вы думаете о том, что сделали не так, и как покончить с этой жизнью.

Попробуйте заглянуть внутрь себя, что там есть кроме этого навязчивого желания смерти. Начните с малого – пусть у Вас появится хобби, которое в дальнейшем сможет перерасти в дело всей жизни. Такое бывает и этому есть масса подтверждений.

Для того, чтобы не чувствовать себя бесполезной, Вы можете заняться благотворительностью. Это не обязательно связано с инвестициями в какой-либо фонд. Можно в свободное от работы и учебы время помогать пожилым людям, которые вынуждены жить в домах престарелых; детям, больным раком и т.д. Они так в Вас нуждаются!

И, возможно, именно подобное сострадание, проявленное к другим, поможет Вам начать уважать себя, а затем – и любить. Через других людей, теряющих эту жизнь не по своей воле, и борющихся за нее из последних сил, возможно, к Вам придет понимание ценности жизни, данной Вам свыше. Ведь для чего-то же Вы пришли в этот мир, преодолев массу препятствий, с которыми сталкивается любой новорожденный. Зачем-то она Вам дана?

И если Вы не можете взять на себя ответственность за свою жизнь, попробуйте взять ее за жизнь другого. Помогите хотя бы одной жизни продлиться подольше, будьте рядом с теми, кто этого так хочет. И Вы непременно увидите, как это обогатит Вас и наполнить Ваши дни смыслом!

Во-вторых, вспомните, пожалуйста, кто Вам говорил, что Вы должны быть «душой компании», вести себя непринужденно с незнакомыми или неприятными Вам людьми. Я в последнее время часто говорю себе фразу: «я не рубль, чтобы всем нравиться», потому что тоже длительное время зависела от мнения окружающих. Запомните, Мария, Вы не обязаны подстраиваться под кого бы то ни было. Да, вы интроверт, и это Ваша личностная особенность и каждый раз, когда Вы себя ломаете в угоду кому-то, Вы разрушаете себя.

В-третьих, не стоит постоянно прокручивать в голове то, что Вы сделали в течение дня, на Ваш взгляд, недостаточно хорошо. Поймите, то, что было, уже не изменить, как бы сильно Вы себя этим не съедали. Надо просто забыть и идти дальше! И позвольте себе, наконец, сделать что-нибудь плохо. Просто разрешите себе быть «плохой девочкой».

Вы индивидуальность! И Вы неповторимы, особенны, интересны! Повторяйте эти слова каждое утро, как помните, в фильме «Самая обаятельная и привлекательная»? Возможно Вы его не смотрели, тогда очень советую. В нем талантливые актеры через свою филигранную игру показывают насколько разрушительно не верить в собственную привлекательность. И даже, если сам человек этого не видит, есть окружающие, которые восхищаются им.

Мария, желаю Вам удачи! И, если возникнут сложности с воплощением в жизнь того, что было сказано выше, обратитесь за консультацией к специалисту, профессиональному психологу, который поможет Вам поверить в себя. С уважением, психолог Сологубова Екатерина.

Оцените ответ психолога: