Залезла в большие долги. Больше нет сил бороться и доказывать, что я не мошенница.

Добрый день, Алтынай!

Вы описываете очень тяжелое состояние, близкое к суициду. Такое состояние требует серьезной работы с психологом, но я постараюсь помочь вам сейчас советом в письме.

Вы молоды и активны, поэтому у вас есть все ресурсы справиться с этим.

Если же вы хотите уйти из жизни по собственной инициативе, то это всегда можно сделать, в любое время и вы это успеете, не торопитесь.

Может лучше попробовать решить ситуацию? Представляете, вы сейчас сидите в глубокой яме в которую не каждый человек сможет забраться, вы натворили дел, и ТАКОЕ смогли сделать только вы! Даже можно погордиться- "Вот оказывается КАК я могу!" А потом когда вы выберетесь из нее, вы приобретёте уникальный опыт. Забраться в большие долги, а потом из них выйти- такое не каждый сможет, а только исключительный человек! "Испытания по силам нашим"- как в Библии говорится. Смотрите на ситуацию как на испытание, как на вызов. Вы же мошенница), а мошенники очень креативные люди, и жизнелюбивые, кстати).

Сейчас я вижу у вас сильное чувство вины перед близкими и кредиторами. Вы подавлены, занимаетесь самоуничижением. Чувство вины деструктивно, оно отнимает силы, так нужные вам для восстановления ситуации. Нужно постараться перевести чувство вины в чувство ответственности. Примите взрослую позицию и ответственность за ситуацию. "Я это сделала, я и отвечу!" Что такое ответственность? Это когда человек ОТВЕЧАЕТ за совершенные поступки и последствия. Отвечает за то, что сделал. Он не оценивает себя, он оценивает свои поступки, анализирует, что если бы он поступил как-то иначе, то ничего бы не случилось. В этом конструктивность ответственности. Человек может изменить свое поведение сознательно для исправления или недопущения негативных последствий. «Что мне нужно в себе изменить, что бы это не повторилось?» Такие мысли конструктивны, они ведут к научению и развитию. В них есть сила и энергия направленная во вне, в отличие от чувства вины, когда энергия направлена вовнутрь на самоуничижение.

Вина подавляет, из чувства вины нет выхода к решению ситуации, не обвиняйте себя и не позволяйте другим. Повторяйте как аффирмацию каждый день: «Со мной все в порядке, я поступила неправильно, постараюсь все исправить.»

Рассмотрите юридическую и финансовые стороны вопроса, посоветуйтесь со специалистами, возьмите в свои руки свои дела, не позволяйте это делать маме или папе, ведь сделав для вас что-то, у них будет повод пусть молча, но укорить вас, а если вы сами что-то сделаете, то докажите им, что вы чего-то стоите.

Разбейте проблему на составляющие, когда проблема большая, она подавляет и закрывает весь горизонт решений, а если ее разложить, выделить главное и второстепенное, то становится легче, виден просвет в тучах, появляется надежда. Разработайте программу решения проблемы поэтапно, после решения каждого этапа у вас будут появляться силы и уверенность в себе. Начните с того что можете, с нескольких первых шагов. "Дорога в тысячу миль начинается с первого шага"- гласит восточная мудрость.

Очень хочу пожелать вам удачи и мужества!

Ольга.

Оцените ответ психолога: