Меня сковывает общество.
Автор вопроса: Александр
Ответ психолога.
Здравствуйте, Александр! Вероятно у вас социофобия, но для более точной диагностики, вам нужно пройти тест Лебовича.
Спросите себя, чего вы боитесь, когда находитесь в обществе. Почему возникает социофобия – человек боится отвержения, например того, что его слова будут негативно восприняты или о нем сложится отрицательное мнение.
С людьми, которыми вы близко общаетесь – родственники, девушка, вы уже давно знакомы и знаете, как они к вам относятся, поэтому такого страха нет.
А с чужими, незнакомыми или малознакомыми, возникает страх быть отвергнутым. Есть большое желание получить их одобрение и никакой уверенности, что вы ее получите. Поэтому нужно самостоятельно формировать свой положительный "Я-образ", повышать самооценку, чтобы не зависеть от чужого мнения и не бояться его.
Вы пишете, что ранее вы не наблюдали за собой вышеописанных признаков. Возможно, они стали следствием пребывания на месте боевых действий, т.е. таким образом у вас проявляется посттравматический синдром.
Или же вы пока не готовы к свадьбе со своей девушкой и сейчас ваша социофобия имеет свои положительные стороны, помогает вам отложить вашу свадьбу. Спросите себя, так ли вы хотите ее? Если все же хотите избавиться от боязни общества - нужно действовать.
Социофобия преодолевается, и вы сами понимаете, что водка – это не выход. Желательно поработать с психологом.
Или же можете начать с книги "Тренинг преодоления социофобии. Руководство по самопомощи." Биик Дж.У.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.