Как справиться со своими "психозами" при "тяжелом" образе жизни?
Автор вопроса: Мария
Ответ психолога:
Здравствуйте, Мария.
Хочу сказать, что Вы сейчас в расцвете своих женских сил. Да, у Вас не все сложилось. Вам не повезло с мужем. Но у Вас не самая аховая ситуация. У Вас есть мама, которая Вас поддерживает. Есть социум, который пошел Вам навстречу. И есть Ваши шикарные силы и любовь к ребенку. Поэтому Вы прорветесь. Очень тяжело. Понимаю. Но все не так страшно. Так как любовь и вынашивание младенца тюрьмой не назовешь. Тем более, ребенок растет, и Вам будет становиться легче. Цена вопроса - эмоциональный комфорт ребенка и материальная помощь Вашей семье. Ваша задача - не только выживать, но и дать младенцу базовое доверие. Его сознание должно усвоить, что мама его всегда любит и всегда рядом, в любую его трудную минуту. Всегда поймет, обогреет, примет, успокоит, поймет и утешит. А еще важно безоценочно - позитивно принимать ребенка. Всегда хорошим, со светящейся улыбкой мамы. Выдержать свалившиеся на Вас трудности - это соблюсти эти два пункта в воспитании Вашего ребенка. Они важнейшие и если Вы успеете и на работе и дома - Вы станете Героиней и Мадонной, женщиной с Большой буквы. Чтобы преодолеть сегодняшнюю депрессивность, важно следить за своими мыслями. Не допускать негативного мыслительного процесса и говорить себе постоянно. СТОП! После чего важно переходить на позитивные эмоции, которых, как я понимаю, Вам сегодня не достает. Скачайте книгу Бек "Когнитивная терапия депрессий". Там показан мыслительный путь, следуя которому Вы сможете в это тяжелое время противопоставлять себя трудностям, выигрывая в поединках. Книгу важно не читать, а изучать. Начиная, примерно, с седьмой главы. Если будете следить за мыслями, Ваша жизнь начнет освещаться позитивом и Вы почувствуете больше сил. И этими силами важно будет просто побеждать.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.