Как избавиться от мечтаний и жить в реальном мире, а не в иллюзиях?
Здравствуйте. Я мечтательная и живу в иллюзиях. Это у меня с детства. В детстве я любила по 100 раз на дню включать по магнитофону любимые песни и танцевать "с микрофоном" в руках, представляя что я певица и пою на сцене. От этого я получала кайф, эмоции, даже адреналин, но увы, с годами это приросло ко мне очень сильно.
Автор вопроса: Екатерина
Ответ психолога:
Здравствуйте, Екатерина.
«реальные обстоятельства встают против меня» - это первый момент, на который есть смысл обратить внимание. Важно разобраться с тем, как вы воспринимаете эти обстоятельства? Враждебно или же воспринимаете как препятствия? Если враждебно, то как внутри вас ваши мечты о том хорошем, входят в конфликт с реальностью? Из вашего письма, я так поняла, что видимо вы рисуете детально картинки, и когда реальность в деталях не совпадает, начинаете отступать, и складывается ощущение, что саму цель, которую хотите воплотить, в фокусе внимания не держите, а спотыкаетесь про то, что не так как вы себе это представляли. Проверьте, так ли это? Затем, второй момент, «Я ненавижу себя за это,но отучить себя от этого пыталась» - само по себе в мечтах нет ничего плохого, и какая необходимость себя ненавидеть, ненависть – это всегда отрицание, и чем больше вы будете отрицать, тем больше у вас будет не получаться. Важно принять. На самом деле, то, что вы делаете очень похоже на техники визуализации, которым люди специально учатся, и здесь важно учиться постепенно, не ругая себя, не коря, а поддерживая и принимая такой какая вы есть, в реальности, не пугаться и не отрицать того, что реально происходит и пробовать искать пути дальнейшего воплощения своей идеи. Так сказать, не отступать в момент несовпадения «картинки», а пытаться ее менять уже в реальном режиме. Пробовать находиться в творческом процессе, но в реальности. Попробуйте делать то же самое, что вы делаете в мечтах, делать в реальности, можно потренироваться на мелких целях и желаниях для начала.
Желаю вам душевного равновесия.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.