Апатия и потеря интереса к учебе.

Здравствуйте! Очень нужна ваша помощь! В последние пол года у меня проявляется апатия, я не хочу ни учиться, ни работать. По учебе у меня уже серьезные проблемы, но я ничего не могу с собою сделать, и заставить себя учиться! Учусь я еще только на втором курсе, факультета международных отношений.

Автор вопроса: Ксения

Ответ психолога.

Здравствуйте!

Насколько я понял, в общем-то Ваша жизнь вполне даже ничего себе! Учитесь, любите, есть телек, есть возможность съесть что-нибудь вкусненькое....
Но есть при этом некое чувство недовольства собой. Есть ощущение усталости и бессмысленности, есть даже что-то , похожее на депрессию.
Это может быть и эмоциональным выгоранием, эффектом демотивированности в силу переутомления, несоответствия количества усилий полученному результату. Даже возможно, это некий формат детской "возвратной рефлексии", то есть, когда ребенку хочется всего и сразу, надоело быть взрослым, хочется побыть слабеньким и капризным, беззащитным и зависимым.... Ну, бывают у нас такие периоды. Ничего страшного! Все их переживают и Вы переживете!
В качестве понятной и яркой метафоры я могу Вам еще предложить вот такую формулу, хорошо знакомую, но не очень понимаемую:
" ОГОНЬ, ВОДА и МЕДНЫЕ ТРУБЫ".
Это этапы, периоды, которые мы переживаем постоянно:
Огонь, когда мы пылаем энтузиазмом, боремся, сражаемся, осваиваем новое, воплощаем что-то, воюем и т.д.
Вода. Вот , мы достигли, согрелись, добились и... И , вроде как, начинается нормальная жизнь. Все само идет, само течет , и нам вроде бы комфортно. Но через какое-то время , у нас начинается дискомфорт! Мы перестаем ощущать явную динамику. Нам кажется, что мы "в потоке". Как в воде: сами не плывем, а нас просто несет течение!
В особо трудных ситуациях , кажется, что вообще нет никакого движения.
Пробовали ходить под водой? Это безумно трудно! Это много усилий и мало эффективности!
Это реально трудный период!
А иногда эта вода может превратиться в лед! И тогда вообще никакое движение не возможно. Да. Для этого периода характерны ощущения бессмысленности, демотивации, утраты радости и полноты жизни, пассивности и даже апатии!
Но и это проживается. И этот период заканчивается.
После будут уже медные трубы! Мы становимся сильнее и мудрее, устойчивее и спокойнее. Мы готовы к следующему этапу жизни!
Что можно делать в период "воды":
- думать, соображать и учиться, нарабатывать новые навыки и умения, расширять чисто человеческие компетенции ( заниматься полезными повседневными делами, заниматься благотворительностью в любом виде, уделять внимание родным и близким, повышать ресурс терпеливости и терпимости)
- заниматься собой , самосовершенствованием и самопознанием.
- пересмотреть жизненные планы, ценностные ориентиры, позиции и установки. Может быть, пришло время сформировать новые ценности и отказаться от старой системы?
Дайте себе возможность отдохнуть от всего. Нр отдых бесконечно длить нельзя, иначе он перестает быть отдыхом! Поставьте себе "мысленный будильник", отдохните на полную , но по "звонку" начинайте действовать! Радикальных изменений сразу не нужно- это будет лишнее. Но постепенно Вы будете вносить коррективы в привычный жизненный уклад! Постепенно изменится многое.
И неудовлетворенность собой и жизнью сменится ощущением и видением новых перспектив и горизонтов!
И последнее... Купите витамины ( например, Берокку) и попейте дней десять - четырнадцать. Прямо вот таким курсом.
Это не будет лишним!
Держитесь. Все будет хорошо.

Психолог Журавлёв Александр Евгеньевич.