Чувствую себя полным ничтожеством ! Постоянно мысли о суициде.
Здравствуйте! У меня ужасная депрессия, жуткий страх, я не могу сама из этого выбраться! Умоляю помогите! Мне даже поговорить не с кем. Я боюсь, что не справлюсь и покончу с собой. Пока ещё понимаю, что не имею на это ни какого права, у меня двое детей, муж я не могу с ними так поступить! Но силы просто покидают и выхода кажется нет! Больше никого в этом мире у меня нет!
Автор вопроса: Марина
Ответ психолога.
Здравствуйте, Марина.
Что-то совсем печально Вы видите свою жизнь и жизненный горизонт.
А что значит " меня с позором выгнали с последней работы"? Вы кем вообще работали? Какая у Вас профессия?
Понимаете, в Вашем случае сходу можно посоветовать только одно: начните жизнь с чистого листа! Уж больно длинный и неприятный шлейф тянется от Вашего детства, воспоминаний и т.д.
Уж больно как-то засело у Вас в голове то, что Вы - по жизни неудачница!
Вы живы? Вы родили ребенка? Вы создали семью? У Вас есть муж? - Да! Да! Да!
А это, простите, уже очень много. Сколько действительно несчастливых людей не имеют того, что имеете Вы!!!! Миллионы!
Постарайтесь, Марина, провести "аудит" собственной жизни! Оставьте то, что ценно, дорого, полезно и нужно, и выбросьте на помойку то, что давит, гнетет, расстраивает!
Разлюбил муж? Бывает! Разводитесь или начните вдыхать жизнь в ваши отношения. Но только прекратите ТЕРПЕТЬ! Как вдохнуть жизнь? Посмотрите на себя трезво. Что можно изменить? Чем можно удивить, обрадовать, заинтересовать человека? Смените "пластинку", ведь , вероятно, он привык к Вашей низкой самооценке!
Ответьте себе на вопрос: чем Вы сильны? Ведь в письме Вы сами пишете, что сильный человек! Так в чем, где и как эта силушка проявлялась, а в чем забивалась тихо в уголок?
Вытаскивайте наружу сильные стороны своей личности и делайте опору на них!
Вспомните себя маленькой. Только не моменты "позора", а моменты , когда девочка Марина чувствовала себя хорошо, чувствовала силу и уверенность!
Наверняка такое было!
У Вас - дочь? Правильно? Вы с ней говорите? Поговорите о том, какой она Вас видит, привыкла видеть , и какой она Вас хотела бы видеть? Посоветуйтесь с ней о том, что Вам нужно делать! Поговорите с мужем. Просто по душам. Объясните ему то, что Вы ЧУВСТВУЕТЕ. Не жалуйтесь, не нойте, а говорите по делу.
Дальше - начинайте работать над собой! И это непросто.
Это целая программа. Здесь и посещение врачей, и чтение книг, и многое другое.
Если затяжная депрессия, то ко врачу!
Все остальное - мы Вам поможем.
Но для начала - поговорить с мужем и дочерью. Потом - кардинально вычищать свою жизнь!
И все наладится.
Попробуем? Жду письма.
Психолог Журавлёв Александр Евгеньевич.
- #
- sergej
-
+1
- #
- Ланка
-
-1
- #
- Serj.enot
-
-2
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.