Неконтролируемая эмоциональность. Я не умею сдерживать слезы.
Автор вопроса: Алина
Ответ психолога:
Здравствуйте, Алина!
Тут необходимо искать причины, почему Вы так реагируете. Вероятно, это закрепленная модель поведения, которая сформировалась у Вас под влиянием каких-то насильственных способов обращения с Вами в детстве или юном возрасте. Вспомните, раньше с Вами кто-то обращался жестоко, плохо? Это больше похоже на результаты эмоционального насилия: подавление, принуждение, унижение, оскорбление, пренебрежение и т.п. Если человек в детстве подвергался подобному обращению, то у него могла сформироваться и закрепиться позиция Жертвы. Это такое состояние, когда Вы ощущаете, что не можете защититься, постоять за себя и вообще хоть чем-то ответить на плохое отношение. Трудность в том, что ребенок действительно имеет слишком мало ресурсов для того, чтобы дать ответ обидчику. И если подобного отношения было слишком много или оно по своей силе оказалось чрезмерным, нежели могла вынести психика ребенка, то эта позиция внутренней беспомощности закрепляется и остается у человека даже, когда он уже стал взрослым. Вы в глубине души переживаете настоящую травму и чувствуете себя беззащитной и беспомощной. А все потому, что не имеете доступа к ресурсам, которые позволили бы Вам давать адекватный ответ на происходящее. То, что сейчас люди своим вроде бы невинным обращением вызывают у Вас такие мощные эмоциональные реакции, говорит о том, что Вы переживаете какие-то события из прошлого, которые Вас ранили. В реальном поведении людей сейчас может и не быть злых мотивов по отношению к Вам, но Вы воспринимаете их так болезненно, потому что восприятие настоящего искажается под влиянием прошлого опыта. Поэтому сначала нужно проанализировать свой прошлый опыт, найти связи с Вашей семейной историей и фигурами из прошлого. Разобраться с прошлым и понять, как оно влияет на настоящее и как оно повлияло на Вас как на личность, какие качества у Вас сформировало и какие ресурсы от Вас закрыло. Надо сказать, это не вопрос одной консультации, поэтому если Вы действительно хотите улучшить качество своей жизни, потребуется время и усилия. Надеюсь, я немного сориентировала Вас в Вашей проблеме.
Если будут еще вопросы, то пишите. Желаю всего хорошего!
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.