Потеря мотивации и умения радоваться жизни.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, уважаемые психологи.

Меня зовут Полина, мне 23 года.

Примерно год назад я выпустилась из университета со вполне оптимистичными воззрениями на будущее и начала искать работу. По мере поисков мой оптимизм все больше и больше сходил на нет, когда я получала все больше отказов на собеседованиях. Весной я познакомилась с молодым человеком, который мне очень понравился, что немного скрасило мой нарастающий пессимизм, к тому же, несмотря на то, что мне 23 года, это был первый раз, когда кто-то, кто мне понравился, ответил на мою симпатию и мы начали встречаться. Пару месяцев я пролетала влюбленной как на крыльях, заодно нашла не очень престижную, но все же работу, и, казалось бы, жизнь наладилась, думала я. Но я ошиблась, тут-то все и началось.

Спустя пару месяцев встреч и более глубокого знакомства с моим молодым человеком, я начала чувствовать скуку. На самом деле у нас оказалось не так много общих тем, мыслил он другими категориями и не блистал эрудицией. Я потеряла азарт, потеряла чувство влюбленности, на свидания стала ходить гораздо реже, и скорее по привычке. Та же участь постигла и работу, поработав пару месяцев я разглядела и несправедливость, и глупость начальства, и то, что в целом сфера деятельности - это "не моё", не вдохновляет, приносит лишь раздражение. Помимо этого было еще несколько разочарований в знакомых и приятелях. К концу этого лета я уже была раздражена до предела и не знала, что же мне делать.

Я ушла с работы и на накопленные деньги уехала отдохнуть, развеяться и подумать. Эти цели я выполнила, но когда отдых закончился, я начала пытаться настроить себя на последующую жизнь, рефлексировать, копать мозги самоанализом, но лишь усугубила все. Мне начало казаться, что все, что я делаю не имеет никакого смысла. Мои отношения, моя гипотетическая "карьера", мое общение с людьми. Все вокруг начали казаться мне глупыми, скучными, ограниченными, неприятными. Да и к себе самой отношение стало хуже: я кажусь себе некрасивой, никчемной бездарностью, которая ничего не умеет; глупой и безвольной. Я все больше и больше изолировалась. Сейчас я почти не выхожу из дома, только в магазин и обратно. Боюсь и не хочу искать новую работу, потому что все предложенные вакансии не могут меня заинтересовать, я боюсь обречь себя на бесконечную скуку. При этом я понятия не имею, у меня нет ни единого представления чем бы я правда хотела заниматься, где работать. Я ни с кем не общаюсь, кроме переписки с близкой подругой (она живет в другом городе). После моего возвращения из отпуска прошло уже полтора месяца, а я до сих пор не встретилась со своим молодым человеком. Поначалу он звонил и звал куда-то, но я все время отмазывалась и говорила, что мне грустно и я не хочу выходить. Вскоре он перестал звонить и писать, и я понимаю его - наверняка невозможно терпеть такой сгусток негатива, которого надо слёзно уговаривать просто погулять. Я не знаю, расстаться ли мне с ним самой, чтобы не обременять, но я боюсь и не хочу что-то решать. Боюсь также пожалеть о своем решении, сделать что-то поспешно.

Я пробовала пару раз выйти из дома и погулять с друзьями, но убить тяжкое состояние апатии получается максимум на пару часов, как только я прощаюсь с приятелями, оно возвращается в полной мере. Я не знаю, что мне делать дальше, у меня нет никакой мотивации работать, жить, общаться, я похоронила все свои амбиции и желания. Мне трудно даже выбрать фильм, чтобы посмотреть, потому что мне постоянно скучно.

Я ничем не занимаюсь, разве что читаю что-то, смотрю и думаю. Не сплю до утра, сидя в интернете и скучая, просыпаюсь под вечер. Моя мама очень расстраивается, видя меня такой, и поэтому мы нередко конфликтуем - она не знает, как мне помочь, и поэтому пытается мотивировать меня в грубой и иногда приказной форме, это вызывает у меня только больше раздражения и отчаяния.

А самое грустное, что я понимаю, что сама все отталкиваю от себя изо всех сил, но не знаю, как перестать. Как снова полюбить людей, жизнь, как снова надеяться на лучшее, стремиться к чему-то, радоваться. Трудные ситуации бывали в моей жизни и раньше, и разочарования в людях происходят далеко не первый раз, но я всегда выходила из состояния депрессии и шла дальше, а сейчас я понимаю, что я больше не могу справиться сама, я дошла до предела отчаяния. Но и не знаю, кто или что могло бы мне помочь.

Поэтому я обращаюсь к вам за помощью. Как научиться снова радоваться и хотеть чего-то?

Автор вопроса: Полина Возраст: 23