Почему все делают меня виноватой?

Здравствуйте Дарья!

Ваше письмо следует рассмотреть с конца. Вы пишите, что «Я комплексую, очень много. По поводу веса, внешности и т.д. Хочется понравиться кому-нибудь из противоположного пола, но боюсь испугаются». Это та неуверенность в себе, принятая однажды Вами, которая как благодатная почва позволяет сеять в Вас чувство вины, жертвенность, сомнения, многие комплексы и т.п. В этом предложении Вы ясно даете понять, что сами себя не любите, иначе отчего молодая девушка, думает, что ее испугаются парни?? Подозреваю, что и активность Ваша и желание участвовать во всем в большей степени обусловлено желанием что-то доказать окружающим и себе в первую очередь.

Ваша сестра права, да Вы и сама знаете, что как бы Вас не раздражала зависимость от чужого мнения, Вы все –равно в ней болезненно нуждаетесь. По той простой причине, что Вы надеетесь услышать что-то хорошее, подбадривающее в свой адрес, чтобы окрылиться и вновь начать действовать. Потому что сама себя Вы не можете похвалить и принять такой какая Вы есть. Возможно Вы цените в себе какие-то лишь отдельные черты, но всю себя Вы не принимаете. Это и приносит Вам дискомфорт. Даже если Вы перед зеркалом станете и начнете утверждать, что вы – «самая обаятельная и привлекательная», - это не сработает, потому что Вы не верите в это. Вы будете выискивать недостатки, на которых заострите свое внимание, но не увидите своих достоинств. Я чувствую, что Вас это очень подавляет. Особенно учитывая тот факт, что Вы не рассчитываете на материнскую поддержку. А ведь мама - это первая женщина, с которой девочка берет пример в будущем. И если Вы понаблюдаете за собой, то обязательно обнаружите, что ведете себя точно, как мама, либо наоборот, противоположным образом. Это две стороны одной медали, которые именуются как родительский сценарий (наследование, подражание поведению и ценностям родителей), либо антисценарий (когда модель поведения и ценности родителей отрицаются). Это огромная тема, если Вам интересно будет исследовать себя в этом вопросе, то можете почитать Эрика Берна либо обратиться к психологу за консультацией.

Сейчас Вы находитесь в завершающейся стадии переходного возраста, когда изменились требования к Вашей личности. Та, которой Вы были в 7 классе, уже не существует. И это произошло не потому что Вы стали более покладистой и не можете никому отказать, а потому что предыдущая модель Вашего поведения стала теперь не эффективна для достижения успеха. Уже мало быть просто доброй, нужно проявлять лидерские качества, целеустремленность, умение отстаивать себя и свою ценность! Вероятно, Вы этого не умеете делать, а признание и общественное принятие очень важно для человека, особенно в этот период становления личности, поэтому Вы и стали принимать все на себя и подсознательно боитесь отказать кому-то, чтобы не почувствовать себя неценной. Даша, но все совсем наоборот. Все идет изнутри, а не извне. И это Вы даете посыл неуверенности и обесцениваете себя! Потому и окружающие ведут себя с Вами подобным образом! Нужно учиться принимать себя такой, какая есть. Если Ваши комплексы по поводу внешности исправимы (например, косметикой, прической или консультацией дерматолога, фитнесом и т.п.) то – действуйте, обращайтесь к специалистам и занимайтесь собой. Если же это врожденные особенности (форма носа, широта кости, размер груди и т.п.), то это можно лишь корректировать с помощью одежды, макияжа и прически, но в основе своей все-равно нужно принять себя и свое тело таким, какое оно есть.

Любовь к себе – это не вседозволенность, это - не есть сладости перед сном, а разбираться в своем рационе, это - не сидеть сложа руки и думать «раз я не красавица, значит не видать мне счастья в жизни», а развивать себя, читать, иметь разные хобби, научиться разбираться в людях и дифференцировать тех, которые Вам подходят и тех, с которыми Вам не по пути. Понимаете, именно Вам. Не Вы будете подстраиваться под каждого встречного, чтобы понравиться, и в ущерб себе сделать то, о чем, просят, а наоборот, четко понимать, приятно Вам с этим человеком или нет. Если Вы соглашаетесь выполнить чью-то просьбу, то спросите себя: я делаю это, чтобы понравиться другому (чтобы меня похвалили, чтобы быть со всеми, а не остаться одной) или потому что мне и правда это интересно и нужно?! Иначе Вы будете и дальше раздражаться, и срываться на близких, потому что та неудовлетворенность собой из-за взятия ненужных Вам обязательств, должна иметь выход, невозможно все время подавлять свою агрессию. Поскольку Вы не можете проявить ее в кругу одноклассников, то проявляете в безопасном для себя месте- дома (мама все-равно любит и простит). Поэтому есть смысл стать интересной самой себе и тогда не придется никому ничего доказывать, потому что Вы будете знать, чего стоите, и если кому-то что-то не понравится сможете спокойно это принимать.

Молодой девушке очень важно, как можно раньше начать ценить себя! Если Вы пришли в этот мир, значит у Вас есть своя миссия, возможно, Вы пока ее не нашли, но это не значит, что ее нет. Поэтому нужно максимально познавать свои таланты, открывать перед собой новые возможности и непрерывно развиваться. Школа- это капля в море тех знаний и способностей, которые Вам понадобятся в будущем, для реализации своего потенциала.

Верю в Вас и Ваши силы!

Оцените ответ психолога: