Поиск по сайту

Меня пугает моё состояние.

Вопрос психологу:

Здравствуйте, меня зовут Анна, мне 17 лет. Попробую описать свою проблему более корректно и понятно. Моя жизнь наполнена странностями, с самого детства я не умела ладить с людьми, другие дети меня считали странной, и не общались со мной. До 13-14 лет я была относительно одинока, то есть в моем окружении были другие люди, но чаще всего они меня использовали, и затем осмеивали.С 15 лет я начала испытывать странное ощущение внутри себя, была пустота. Я пыталась заполнить эту пустоту чем-то, какими-то вечеринками с друзьями, знакомством с другими людьми, всем, абсолютно всем. Я не понимала, что со мной было не так. Я начинала встречаться с парнем - он мне надоедал через неделю, и мне не хотелось его видеть больше. И так было несколько раз, человек становился мне противен. Затем, все в эти же 15-16 лет, я начала чувствовать себя ещё хуже. Я не хотела жить, мои мысли были объяты фантазиями о собственной смерти, я резала себя. Несколько дней подряд я не могла есть, спать, оставаться наедине с собой, у меня было ощущение, что за мной следят, я была в панике, это ужасное чувство, будто кто-то пристально наблюдает за мной. Затем я будто начала выпадать из реальности, все краски в мире будто смылись, и все было серым, грязным, я не испытывала чувст, ни боли, ни сожалений, ни грусти, ни счастья, ровным счётом ничего, у меня было состояние, будто я сплю, или играю в игру, будто все, что происходит со мной - происходит с кем-то другим, Я не ощущала себя, я не слышала окружающих, мне было сложно двигаться, все плыло, просто будто я хожу во сне. При засыпании, или просто сидя одной дома, я слышала голоса, как будто отрывки фраз, слова, не знаю, важно ли это, но меня это пугало. Совсем ненадолго я вдруг стала чувствовать себя лучше, все прекратилось, я начала заниматься собой, чтением, другими хобби, но иногда ощущения выпадения из реальности возвращались, и меня это пугало. Ещё я совершенно не запоминаю лица людей, не ориентируюсь в пространстве, людей я вообще не могу запомнить. Я начала замечать за собой то, что с разными людьми я веду себя по-разному, я будто отзеркаливаю характеры людей, и становлюсь чем-то подобием их. Именно отзеркаливаю их, будто мои черты стираются, и я становлюсь копией человека. У меня не получается заводить отношения с парнями, морально я хочу этого, а физически меня начинает трясти и тошнить в присутствии противоположного пола. Ещё я уже как год практически не выхожу из дома, на учебе появляюсь редко, когда выхожу гулять с подругами, после встречи чувствую себя разбитой и опустошённой. Меня пугает моё состояние, я агрессивно начала воспринимать окружающих меня людей, даже когда нет видимых причин злиться на людей. Я очень раздражительна, и при этом ужасно реагирую на раздражающие ситуации, при любой ситуации я начинаю неадекватно реагировать, либо злюсь, либо начинаю плакать. И я чувствую, будто скоро случится что-то очень плохое, и от этого чувства, которые я переживала год назад, все эти отсутствия чувств, нежелание жить, выпадения из реальности - опять возвращаются. Что со мной происходит? Как мне понять все это?

Автор вопроса: Анна Возраст: 17

На вопрос отвечает психолог Валхар Сергей Михайлович.

Здравствуйте, Анна!

Думаю, лучшим выходом для вас будет обратится на прямую к кому-то из психологов и разобраться со всем, о чем вы пишите. Хотя вы и описали достаточно подробно что вы чувствуете, важны детали и этих деталей много и только опираясь на них можно понять, что и каким образом можно делать для того что бы вы могли жить и радоваться жизни.

Все что вы описываете, так или иначе присуще всем людям. Кому-то постоянно, кому-то в какие-то периоды их жизни… но подобные переживания есть у всех. И каждый человек на пути взросления учится управлять всем этим… по каким-то причинам вы на данный момент не управляете собой и, к сожалению, в вашем письме нет достаточно материала чтобы предположить почему так происходит, а тем более для того чтобы дать какие-то рекомендации.

Но можно сказать точно – в вашей жизни очень много негатива и этот негатив вы видите и в себе и в мире, который вас окружает… Видеть негатив, это по сути привычка и ее можно изменить… и для этого надо не очень много… просто научится видеть хорошее и сосредотачивать свое внимание на хороших, приятных моментах… Что за последнее время вы делали для себя приятного, хорошего? Когда вы последний раз просто получали удовольствие от того что вокруг вас?

Мир один, он для всех одинаков, и по сути, это просто выбор человека видит ли он негативную сторону этого мира и сосредотачивается на ней или он свое внимание переводит на то хорошее и приятное что есть в его жизни… Это ваш выбор, какой вы хотите, чтобы была ваша жизнь? Хорошее дает энергию, плохое ее отнимает… и либо вы накапливаете одно и живете счастливой жизнью, либо второе и тогда скатываетесь в депрессию… Ваш выбор….

Постарайтесь замечать то хорошее что есть в вашей жизни, а хорошее всегда есть, важно искать хорошее, сосредотачиваться на этом и тогда оно находится… Человеческий мозг устроен так что он находит то что человек хочет найти… Если вы хотите найти и верите в зеленых человечков, вы их увидите, ели вы в них не верите, то не увидите даже если они будут хоровод водить вокруг вас… Будете внимание уделять хорошему и искать это хорошее в своей жизни все будет хорошо … сначала это может быть трудно, но когда что-то внутри вас поймет, что вы хотите быть счастливой и вы станете замечать хорошее по всюду… С нами случается то на что направлена наше внимание… Поднимется энергия уйдет и многое из того, о чем вы писали и тогда все будет хорошо…

До свидания!

Автор ответа психолог: Валхар Сергей Михайлович

Оцените ответ психолога:

4.8333333333333 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.83 (3 Votes)

Комментарии  

0 # Марина 13.12.2015 01:19
Привет, Аня, мне тоже 17. Все мы знаем, что это за фигня - переходный возраст. "Всё это пройдет, так у всех бывает". И взрослый контингент, эти люди, прошедшие успешно такой период, указывают на пустячность происходящего сейчас с нами. Дают советы, что-то еще, пытаются разрядить обстановку в наших мозгах. Но мы то понимаем, что от осознания пустячка легче не становится. У меня тоже полно проблем с собой, уже самое время готовиться к егэ, а не разбираться в своей голове, и я думаю, что единственный выход из положения - это перестать верить себе на оставшееся время полового созревания. И потом, какой смысл строить моральные принципы, стереотипы о людях, если знаешь, что через год или два они все равно разобьются о реальность взрослости?
Я желаю тебе, что бы ты поскорее забыла пустоту в своей голове, потому что во взрослой жизни нужна пустая не затуманенная голова, чтоб заполнять ее чем-то новым и хорошим, а не тем абсурдом, что мы ищем в себе сейчас...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Анна 14.12.2015 01:04
Моя проблема еще заключается в том, что я не умею контактировать с людьми. Меня трясет при разговоре с теми, кто мне интересен, причем очень заметно, что я волнуюсь. Начинаю краснеть, что-то судорожно на себе поправлять, соответственно такая реакция не по-нраву окружающим меня людям, и они отстраняются от меня, не понимая, почему я так волнуюсь при разговоре с ними. Недавно я состояла в отношениях с человеком, который мне впервые очень сильно понравился. Но все быстро закончилось по его инициативе. Я понимаю, что это - не конец света, и что все пройдет, что это нестрашно, есть проблемы серьезнее. Но я не могу не думать об этом. Я постоянно прокручиваю у себя в голове моменты, которых не было, что я могла ответить человеку, что он ответил бы мне, какая бы реакция была бы у него. И этим я сама себя накручиваю еще больше, не могу с этими мыслями ничего поделать. Я в голове модулирую ситуации, которых не было вообще. Развиваю эту ситуацию. Я чувствую, что это бессмысленно, но это все само как-то идет в голову. Например когда остаюсь одна, то начинают невольно в голову лезть мысли, о моих прошлых ошибках, о том, что я когда-либо сделала не так, и избавиться от этого тоже не могу. В кругу людей я чувствую себя неуютно, и эти чувства проявляются физически, начинает болеть сердце, и биться так, словно сейчас просто остановиться, не хватает воздуха, краснею сильно, это тоже волнует сильно. Но я опять же понимаю, что я не могу отгородиться от общества, ибо я - часть его, и мне в своей жизни придется контактировать с огромным количеством людей, тем более я выбрала профессию, которая подразумевает общение с людьми, и частое появление в местах, где много людей. Но я не могу находиться в местах, где много людей, просто физически этого выносить не могу. Чувствую себя как белая ворона. Я очень плохо выражаю свои эмоции, я либо их не показываю вообще, либо срываюсь по пустяками. И от этого всегда страдают окружающие люди. И постоянно сомневаюсь во всем, в себе, своих силах, в своем будущем. В любой ситуации ищу подвох, и жду, когда случится что-то плохое.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
/konsultatsiya-psikhologa


© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.