Поиск по сайту

Не могу выйти из состоянии депрессии.

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Мне 31 год, в счастливом браке почти 7 лет, у нас двое замечательных здоровых девочки 5 лет и 1,5 года. Мне очень нужна ваш помощь, самостоятельно я не могу справиться с апатией на жизнь. Я не могу понять в чем у меня корень проблемы, везде вижу небольшие неурядицы, которые сама могу без проблем решить, но что то меня тащит в яму, не могу понять что. Муж у меня просто замечательный, раньше жили в городе, но из за небольших финансовых проблем приехали в родное село и в последствии решили тут остаться, тем более что рядом живут родители. У него остался только папа, а у меня только мама (папа умер чуть меньше года назад, его мама умерла около 12 лет назад). Сейчас наше финансовое положение сильно улучшилось, у него и у меня хорошие работы нашлись тут в родном районе, я в декрете со второй малышкой, решила сидеть до 3-х лет. У меня очень апатичное состояние, я бы назвала свой каждый день очень скучным, ничего не жду, пойти не куда, подруг тут нет, у мамы своя жизнь, я была папина дочка. Он умер, я это приняла, приняла христианскую веру и верю, что папа сейчас в другом мире, м.б. даже каким то образом и в нашей жизни участвует. Это тяжело мне дается, но я верю в судьбу и приняла этот факт, мама вроде любит больше моего старшего брата, но и с этой детской проблемой я давно рассталась, приняла все и поняла и простила маму, люблю ее безвозмездно. Детки конечно у нас гипер активные, но я уже привыкла и муж помогает чем может, но каждые пол месяца он уезжает на вахту и пол месяца дома. Мне кажется и по этому поводу душа моя плачет тоже, но другого выхода нет - хочется жить в достатке, работы другой ему не найти. Еще у меня всю жизнь проблемы с весом, около 20 кг лишнего веса, с 10 кг я недавно справилась сама, но после смерти папы или по другой какой причине они обратно ко мне и вернулись. Города мне конечно не хватает(шопинг, бассейн, курсы с детками, знакомые, там у нас есть квартира, мы ее сдаем), но и в деревне есть много своих плюсов (экология, строим свой большой дом, родители рядом, рядом река и пляж). Мучаю мужа своим состоянием, он все терпит, понимает, из дома старается постоянно сбежать, пропали нормальные сексуальные отношения (я не хочу). Мне все не то, все не так. То в город прошусь, то внимания от него требую, то мучаю его чем мне заняться. Пожалуйста, помогите мне уважаемые специалисты, я читаю много книг по психологии, по воспитанию детей, изучаю ведическую культуру, увлекаюсь фотографией, арт-фильмами, недавно нашла наконец то свое признание от природы - я педагог и работаю в этой сфере. Но как же я сделаю свою семью счастливой, когда сама каждый день чувствую душевную боль, тяжесть и пустоту, не могу наполниться энергией. Хочу дарить своей семье, родителям, детям и вообще всем людям тепло, но мне кажется, что я пустая ваза и не могу пока никому ничего дать. Деткам и мужу наверняка плохо без счастливой мамы, как же я могу помочь сама себе. Я не прислушиваюсь никогда к мнению окружающих и общественное мнение для меня не приоритетно, думаю обратиться к специалисту, но у нас в районе нет психологов, есть только психиатр.

Автор вопроса: Светлана Возраст: 31

На вопрос отвечает психолог .

Добрый день, Светлана! Насчет апатичного состояния хотелось бы подметить, что это не такой уж негативный фактор, это естественное состояние, которое выполняет защитную функцию. Оно свидетельствует о том, что вы ведете не совсем правильный образ жизни. Это сигнал того, что вам необходимо передохнуть. Ни в коем случае не нужно с ней бороться, это только усугубит состояние, ведь вся ваша энергия, которая будет затрачена для борьбы с данным состоянием, истощит вас еще больше. Почва, на которой прорастает апатия, несет в себе эмоциональную окраску. И тут можно сделать вывод, что ваш лишний вес, причиной которого является неправильное питание, является привычкой, с помощью которого вы таким образом справляетесь с сильными эмоциями, которые вы не позволяете себе испытывать, а негативное эмоциональное состояние может восприниматься как голод. Это защитная реакция организма на внутренний дискомфорт. Для того, что бы избавиться от лишнего веса, необходимо правильное питание, но для начала необходимо найти внутреннюю проблему (незавершенную ситуацию), которая является причиной данного дисбаланса. Пустота, которую вы описали в конце вашего рассказа, заполняется в вашем случае едой. Попробуйте переосмыслить свои ценности, больше уделяйте внимания ценностям созидания (это пассивное принятие мира: музыка, прогулки на природе, фильмы, книги), ценности творчества (в вашем случае больше уделяйте фотографии, развивайтесь дальше в этом направлении, открывая новые горизонты искусства), ценности отношения (примите свое состояние и используйте его для развития своего потенциала). Всего доброго!

Автор ответа психолог: Любенко Кирилл Павлович

Оцените ответ психолога:

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (1 Vote)

Комментарии  

0 # Светлана 16.02.2016 17:23
Спасибо огромное Вам, Кирилл Павлович. Ваши слова и правда для меня очень важны. Я убедилась в том, что делаю все правильно: книги, музыка, фото, моя внутренняя природа мне все таки подсказывает дальнейшие шаги в направлении вперед. Но я чувствую, что есть у меня какая то незавершенная ситуация, которой я не переболела, не переосмыслила, но не пойму какая и вы мне об этом тоже пишите. Подскажите с чего мне начать поиск и где и как ее найти? Может ли быть такое, что я никогда ее не найду? У меня такое ощущение, что я в каком то возрастном кризисе и может быть его нужно просто пережить. Сколько же ждать? Зима тоже конечно играет свою роль, надеюсь с весной - я наполнюсь солнечной энергией. Спасибо вам огромное еще раз, ваша работа очень благостна. :oops: :roll:
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Любенко Кирилл Павлович 18.02.2016 20:13
Доброй вечер, Светлана. Спасибо вам огромное за теплые слова, это является моей мотивацией для работы) Я могу предположить, что вашей незавершенной ситуацией являются потеря отца (ведь в вашей истории вы упомянули про это дважды) и отношения с вашей мамой. Я рекомендую вам обратится к специалисту. Если у вас будет желания и мотивация разобраться с данной ситуацией, я готов вам помочь.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Светлана 19.02.2016 06:20
Кирилл Павлович, спасибо за предложенную помощь, я подумаю, но плохо себе представляю как это будет выглядеть (скайп, письма), все же живое общение не заменишь. У нас в районе к сожалению нет таких специалистов. Но знаете, после переписки с вами, хоть и не многочисленной, у меня значительные улучшения. И самое интересное, что та ситуация, которая меня мучила несколько лет и которую я считала незавершенной - явилась мне как ясный сон, как раз сон мне подсказал. Мне приснилось, что мой муж умер и я сижу на поминках, а ко мне лезет распущенный мужчина с сексуальными желаниями. Мне стало мерзко, противно. Я проснулась и подумала, неужели это то что я хочу? Конечно нет. Но подсознание играет со мной злые игры. Молодость была бурной, как и у многих молодых конечно и от нее я всеми силами ухожу в супружестве и в счастливой молодой полной семье. Я стремлюсь к праведному образу жизни, вегетарианство, спорт, благостные методы воспитания детей и не эгоистичная любовь к близким. Видимо мне все это не легко дается и сон мне предложил выход из ситуации. Ужасное решение проблемы. Настроение делаю сама себе на прогулках, на лыжах, в правильном питании, в улыбчивом отношении с людьми, дай Бог мне сил и дальше быть в таком же духе. Вы в решении этой ситуации думаю сыграли решающую роль, еще раз вам низкий поклон. А смерть отца и мамино невнимание - я думаю я пережила, хотя они долгое время меня мучили, но эти вопросы риторические - я отпустила. Спасибо.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Любенко Кирилл Павлович 22.02.2016 12:28
Добрый день, Светлана! Я очень рад, что у вас произошли такие изменения, для меня это важный момент, это дает мне больше мотивации в работе и развитии себя, вы на правильном пути, и у вас все получится, вот не знаю почему, но мне так кажется, что все будет еще лучше. А насчет консультаций, то у меня первая бесплатная, можно провести ее в любом формате, от скайпа до переписки. Если у вас будет такое желание, можете мне написать на мой емейл . Спасибо вам за предоставленную возможность быть полезным для вас) Всего доброго.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
/konsultatsiya-psikhologa


© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.