Пытаюсь разобраться в себе - вопрос психологу

Здравствуйте. У меня такая проблема, началась она после того, как я поняла, что у меня проблемы с учебой( я пропускала много занятий, потому что мне было до ужаса неинтересно, учусь я в техникуме на вечернем курсе, не по своей воле, а повышаю квалификацию по устному «приказу» своей начальницы. Вот одна причина, неправильно выбранная профессия, неправильно выбранная учеба, от которой меня тошнит, а мне еще полтора года учиться, меня реально тошнит даже об одной мысли о ней(химия органическая, ну не люблю я ее и не понимаю). ДО сих пор пытаюсь разобраться в себе. Еще одна причина -  я стала акцентировать внимание на плохом, то есть — люди плохие, злые, все время ругаются, ворчат, матерятся, гнобят друг друга, и неоднократные попытки сделать этот мир хоть немного добрее часто заканчивались провалом, желание нести добро пропадает и появляется апатия и депрессия, разочарование в этом мире, и мысль: да делайте че хотите, заколебали. Тараканов в голове куча: из-за провалов в учебе я считаю себя тупой, и это уже стала для меня ярлыком; из-за комплекса внешности я сижу целыми днями дома за компом; часто раздражаюсь по пустякам; жалею себя, жалуюсь, оправдываюсь.

Самое интересное, что я уже 2 года хожу на психологические курсы, вроде все начало налаживаться, а эта учеба сбила меня с ног, сломила меня. Еще и бабушка болеет серьезно, ворчит, жалуется. Отец переживает за нее, я переживаю за отца. И самое главное, мне не с кем обо всем этом поговорить. Еще один таракан, иногда за собой замечаю полное равнодушие к тому, что раньше вызывало у меня бурный восторг, например я очень при очень люблю животных, но порой бывает так, что я ну ничего к ним не чувствую, ну есть они нет, все равно. От этого становится страшно. Может это пресыщение? Все, что раньше нравилось, порою тоже становится для меня ничем. Самое интересное, это состояние переменчивое — то я опять возвращаюсь и люблю все то, что любила, либо, а это бывает очень внезапно, состояние обратно меняется на «пофигизм», и я опять уткнувшись в монитор компьютера, играю в тупые игры, или занимаюсь другой ерундой, считая все свои недавние интересы пустой тратой времени, и вообще зачем мне это нужно. Недавно на сайте Сам себе гуру прочитала статью про депрессию, и поняла, как там описано, что данное состояние у меня давно сложившееся, и я застряла в нем, как застревают наркоманы. Цитата со статьи: Некоторым людям даже иногда приходится советовать просто не думать, а занимать себя всеми возможными делами и занятиями, служением, чтобы лишь только в их беспокойных ум снова не закрались мысли о том, как мне плохо, я так себя ужасно чувствую, меня никто не любит и все в таком духе… Некоторые просто привыкают так думать, и уже не могут отказаться от этой привычки, как от наркотика. Такой человек съедает сам себя. Потому что источник его наслаждения — искусственный. Мы все знаем, во что превращаются наркоманы… А еще у меня можно сказать нет друзей. И я не чувствую, что кому то нужна, кроме отца и бабушки. Ага, пока не отправлюсь на тот свет… Все.
Прошу прощения за длинный рассказ.

Автор вопроса: Алина

Ответ психолога.

Здравствуйте, Алина. Спасибо за подробное описание вашей ситуации, но, согласитесь, в вашем рассказе нет вопроса(ов). Вопрос - это своего рода цель, которую вы перед собой ставите, и которую хотите достичь. Возможно, у вас сейчас и в жизни так - вы знаете, что нынешняя ситуация вас не устраивает, но не знаете, какая вам понравилась бы. Приведу здесь цитату Сенеки: "Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным". Задайте себе прямо сейчас вопрос, а чего вы хотите? Что бы вас порадовало и дало возможность почувствовать себя счастливой. Представьте как можно более подробно, детально какая жизнь приносила бы вам удовольствие, чувство радости за каждый прожитый день. Держите это описание в голове, ежедневно возвращаясь к нему в мыслях. Она выведет вас в нужном направлении.

Например, разберем вашу ситуацию по частям. Вам не нравится ваша профессия, учеба, начальница, возможно еще и работа. Какая профессия и работа вам могли бы понравиться? Опирайтесь на свои склонности и интересы, способности и природные задатки, при ответе на этот вопрос. 

Другой момент. "Еще одна причина -  я стала акцентировать внимание на плохом, то есть — люди плохие, злые, все время ругаются, ворчат, матерятся, гнобят друг друга, и неоднократные попытки сделать этот мир хоть немного добрее часто заканчивались провалом, желание нести добро пропадает и появляется апатия и депрессия, разочарование в этом мире." Не служит ли это оправданием вашему нынешнему бездействию? А нужно ли вообще оправдание? Вы имеете полное право поступать так, как считаете нужным не прибегая к оправданиям. А если вы все же хотите нести в этот мир добро, начните с того, что исконно ваше - это Вы сами. Ведь внешний мир это только отражение нас самих. Чем больше вы найдете в себе положительных качеств, тем больше вы заметите их и в других, и тем лучше будут вам казаться другие люди. И не просто казаться - людям свойственно проявлять те черты характера, на которых мы акцентируем свое внимание.

"Тараканов в голове куча: из-за провалов в учебе я считаю себя тупой, и это уже стала для меня ярлыком; из-за комплекса внешности я сижу целыми днями дома за компом; часто раздражаюсь по пустякам; жалею себя, жалуюсь, оправдываюсь." Что вам дает (хорошего) навешивание на себя негативных ярлыков и нахождение в себе одних лишь недостатков? И снова, оправдание бездействия?

"Все, что раньше нравилось, порою тоже становится для меня ничем" Нужно определиться с базовой системой ценностей. Это во-первых, во-вторых, не удивляйтесь, если вы устали, например, недовольны собой (а правильнее, недовольны своими успехами в учебе - но согласитесь, это только малая часть вас) то в это время наступает апатия, так называемый "пофигизм", и перестает интересовать даже то, что нравилось раньше. Но это временное явление. Достаточно восстановить силы и, самое главное, вернуть веру в себя, почувствовать безусловную любовь к себе: полюбить себя такой какая вы есть, найти в себе сильные стороны и принимать то, что вам в себе не нравится. Любить себя не только за достоинства, но вопреки недостаткам.

И вы молодец, что начали ходить на психологические курсы. Если вам хотя бы немного нравится, продолжайте на них ходить. 

Можно понять, почему вам понравилась статья про депрессию - она служит оправданием того, что у вас сейчас есть. Но подумайте, именно этого ли вы хотите. Если вам сейчас нужен отдых и передышка, вы можете позволить себе это без оправданий. Но потом, когда вы отдохнете и с неприятной учебой будет покончено, задумайтесь какую жизнь вы хотите для себя. Такую, какая есть сейчас? Тогда вам следовало бы быть ею довольной. А если нет - возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки, сами сделайте выбор, который сделает вас счастливее.

Удачи вам и успехов!