Почему появляются красные пятна на шее и как с ними бороться - вопрос психологу.

Добрый день. Мне 30 лет, но при какой то не совсем удобной ситуации у меня появляется красные пятна на шее, так напр.было иногда на экзаменах, или на собеседовании. Или напр. иногда на первом приеме у врача. Именно на первом т.к. потом все проходило. Подскажите с чем это может быть связано и есть способы исправить это.

Автор вопроса: Евгения

Ответ психолога.

Добрый день! Как вы пишете, красные пятна у вас появляются ответственных ситуациях, которые вызывают у вас внутреннее волнение. Таким образом, с помощью пятен, проявляется ваше внутреннее напряжение.

Здесь есть два пути: либо мысленно взвесить и оценить насколько эта ситуация действительно важна, и постараться снизить ее важность для вас (тогда и волнение будет меньше и пятна не появятся). Подумать примерно следующее: в масштабе всей моей жизни эта ситуация занимает только малую толику и ничего катастрофически, смертельно плохого не случится, даже если что-то пойдет не так.

Другой вариант (или вкупе с первым). Направить свое внимание на то, какие чувства вы испытываете в сложной для вас ситуации. И научиться открыто их проявлять. Потому что до сих пор вы их сдерживаете, храните внутри себя. И ваша кожа берет на себя "обязанность" как-то проявить, выпустить наружу то, что переполняет вас изнутри.  Чтобы тем самым разрядить внутреннее напряжение.

Если обратиться к психосоматике, то красные пятна на шее появляются при борьбе страха с гневом. Другими словами, вам кажется, что если вас обидят, вы не сможете постоять за себя. Подумайте, действительно ли это так и что вы можете сделать  в таком случае? Позвольте себе без страха проявлять свое недовольство, если чувствуете его. и пятна продут!

И рекомендую вам прочитать главу "Заболевания кожи и аллергия" из книги "Психосоматика и позитивная психотерапия", автор Н. Пезешкиан. Там вы найдете более подробное описание и рекомендации.