На данный момент меня волнует моё состояние пребывания в депрессии.

Добрый день, дорогая Наталья!

Ваши чувства и переживание понятны и близки очень-очень многим юношам и девушкам. Вы на протяжении многих лет пытаетесь сделать то, что, к сожалению, не в Вашей власти. Так как люди предполагают, а Бог располагает. То, что Вы пришли на этот свет к Вашим родителям не случайно. Ваша «незапланированность» была запланирована Всевышним. Ваши родители на протяжении многих лет ругаются и ссорятся не из-за того, что есть Вы, а потому, что они выбрали друг друга ДО Вашего рождения. Они проходят по жизни свои уроки НЕ ЗАВИСИМО от Вас. Из Вашего письма очевидно, что Вы старались наладить мир и спокойствие в Вашей семье всяческими способами («я просиживала дни дома до тех пор, пока классный руководитель не звонила родителям, после чего всё начиналось снова…»). Вы переключали на себя внимание родителей, чтобы только они перестали ругаться или дурно взаимодействовать друг с другом. Но, к сожалению, повторюсь, Вам это не под силу, т.к. их ругань на бессознательном уровне была вовсе не связана с Вами. Они никак не могут решить в себе и между собой СВОИ, не связанные с Вами, вопросы. Может, мама ожидала от мужа одного поведения, например решительности и надежности, а папа ждал от супруги нежности и внимания, их ожидания не оправдались, вот они никак и не найдут силы принять себя и друг друга. А чтобы ИМ было не так больно, они ищут виноватых кругом. Говорят ребенку, что он не запланированный. Зачем они это говорят, чтобы оправдать себя, чтобы спихнуть с себя ответственность, что, дескать, «ты появилась на свет, и мне пришлось остаться с твоим отцом». Прежде, чем Вашей маме пришлось выйти замуж, она спала с мужчиной и получала удовольствие, не думая о последствиях. Я очень прошу прощения, если мои высказывания воспринимаются Вами достаточно жестко. Я хочу, чтобы Вы услышали и увидели другой ракурс проблемы. Чтобы Вы поняли, что Вашей вины в Вашем рождении НЕТ. Вы созданы по образу и подобию Божьему, Вы пришли на свет со своими уроками, НЕ БЕРИТЕСЬ решать уроки Ваших родителей. Они сами должны пройти свой путь. Ваша задача как можно скорее научиться слышать себя, понимать себя, совершать обдуманные поступки. Призываю Вас постараться увидеть в себе целомудренность и внутреннюю красоту. Мир вокруг итак полон ненависти и злобы. Но в каждом из нас есть искорка Божия и нужно только увидеть ее и действовать по жизни сообразно. Простите и пожалейте своих родителей как маленьких детей. Они, по бОльшей части, действуют не осознанно и иногда, уж простите, не разумно. Это их ответственность. Вам их не исправить и не переделать, пока они сами не захотят измениться и изменить свою жизнь. А Ваша жизнь в ВАШИХ РУКАХ. Вы молоды и у Вас есть все ресурсы и все возможности для построения своей жизни в радости и счастье. Вы – главный герой, сценарист и режиссер своей жизни. Разрешите себе быть собой НЕ ЗАВИСИМО от отношения к Вам родителей. Вы способны быть жизнерадостной и веселой. Ваша депрессия – это сигнал, что Вы что-то делаете не так. Вы перегружены ненужными эмоциями и напряжениями. Я рекомендую Вам начать курс познания себя. Начните с аффирмаций – это позитивные утверждения, в которых Вы указываете в настоящем времени, что Вы любите себя и принимаете себя такой какой Вас создал Бог (более полную информацию об аффирмациях поищите в интернете). Далее начните дыхательные упражнения для расслабления и вывода негативной энергии из тела, а также снятия душевного напряжения. Также с помощью специальных техник обратитесь к своему внутреннему ребенку (почитайте Инину Н.В.). Ваши переживания могут сидеть достаточно глубоко. Как только Вы снимете с помощью вышеописанных техник некоторое напряжение и дискомфорт, хорошо бы проработать детско – родительские отношения на более глубоком уровне, но это уже обязательно нужно делать со специалистом.

Наталья, конечно, проще сидеть, ничего не делать, жалеть себя, упиваться своими переживаниями, но это путь в никуда. На дворе весна: природа оживает, просыпается, так, давайте, и Вы, Наталья, возрождайтесь для себя. "Пора, красавица, проснись: Открой сомкнуты негой взоры, Навстречу северной Авроры..." (Пушкин А.С.)

С уважением, НК

Оцените ответ психолога: