Как выйти из состояния ступора и одиночества?

Оксана, добрый день.

Я благодарю вас за обращение на наш сайт. И я с большим интересом ознакомилась с вашей историей. Совсем недавно я проводила тренинг, в котором очень глубоко была раскрыта тема одиночества. И для кого-то одиночество- это наивысшее благо, а для кого-то-это наказание. Мы приходим в этот мир одни и покидаем его так же одни, и если хорошо подумать, то и всю жизнь мы по сути, принадлежим только себе. Так почему же одним комфортно и хорошо в своем одиночестве, а другим не выносимо? Это зависит от внутренней гармонии человека, от умения наладить контакт с собой. А как же наладить тот самый контакт и приобрести гармонию? Оксан, все начинается с любви к себе и принятия себя. Скажите честно: вы любите себя? Вы нравитесь себе? Вам интересно быть с собой? Оксан, чтобы научиться ощущать чувство удовлетворения и комфорта от своего общества, необходимо сломать некоторые стереотипы, существующие в вашем мышлении. Это первое, и второе, поймите, до тех пор, пока вы не научитесь любить свое собственное общество, новых здоровых, конструктивных и продуктивных отношений вам построить не удастся. Это аксиома.

Сейчас, на основании того, о чем вы поведали, я дам вам несколько рекомендаций, которые, надеюсь, вам помогут обрести гармонию с собой и начать выстраивать новые отношения с другими людьми. Ведь, как ни крути, человек- существо глубоко социальное и без взаимодействия и общения духовный, личностный рост человека затрудняется. Каждому из нас необходим близкий по духу человек, с кем просто можно общаться, как с собой и кому можно доверять, кого можно понять и получить понимание взамен. И еще очень важно понять, то, что такого человека можно встретить на любом этапе своей жизни.

Итак, рекомендации для вас:

1.Отпустите обиды по отношению к своей матери. Не стану спорить, что материнское внимание и любовь очень важны для каждого из нас, они влияют на наше психическое здоровье и мироощущение. Оксана, но то, что вы держите обиду на свою маму за то, что она недодала вам любви, и вините ее в этом, вы делаете только хуже себе. Отпустите прошлое, оно ушло безвозвратно. Сосредоточтесь на настоящем и осознайте, то что сейчас мама-это вы. Так не упустите время и наделите должным вниманием, любовью и заботой свою дочь. Поверьте, она в этом очень нуждается.

2.Оксан, поймите, будучи мамой, вы уже не одинока. Дети-это великий подарок, ведь не у каждого есть такое счастье и многие так мечтают о нем. Обратите внимание на своего ребенка, наделите ее всем тем, чего так не хватает вам. Разговаривайте с ней, читайте сказки, гуляйте вместе, дурачтесь, играйте. Ведь дети так быстро растут..

3.Научитесь любить и принимать себя. Ухаживайте за собой и за своим телом. Сделайте новую прическу, маникюр, посетите магазин и купите себе новую вещь. Наполняйтесь духовно, учитесь новому каждый день. Научитесь получать удовольствие от работы над собой.Каждый день, не менее пяти раз подходите к зеркалу и повторяйте: Я люблю себя! Я нравлюсь себе! Я очень красивая! Со временем, вы четко ощутите магию этих слов.

4.Начните общаться с незнакомыми вам людьми где угодно...в парке, на детской площадке, на прогулке, в магазине...Заводите разговор первой...И помните, никто не застрахован от того, что "случайный" прохожий сможет стать вам другом. Мне, например, вчера звонила моя хорошая приятельница, с которой мы познакомились на отдыхе с дочкой, мы просто проходили мимо друг друга и остановились, чтобы уточнить правильно ли мы держим путь. Таким образом, между нами завязалось знакомство, остаток своего отдыха мы провели вместе, не смотря на то, что мы жили в разных городах недалеко расположенных друг от друга. И сейчас мы живем в разных городах, но расстояние для нас не является преградой. Мы регулярно поддерживает связь. И это не единственный случай, когда "случайная" встреча перерастала в длительные дружеские отношения.

5.Оксана, ОБЯЗАТЕЛЬНО найдите себе хобби, увлечение или занятие по-душе, а лучше все сразу. Не только люди могут быть нашими друзьями, но и книги, и наше хобби (вязание, лепка, шитье,декупаж, мыловарение и прочее и прочее...), спорт, иностранные языки, йога. Этим всем можно заниматься самостоятельно. Плюсом ко всему, вы начнете общаться с коллегами по увлечениям. Вы не представляете сколько новых знакомств с талантливыми и интересными людьми, мне принесли мои увлечения. Это так здорово, когда людей объединяют общие интересы.

6. Научитесь поддерживать позитивный внутренний диалог. Хвалите себя и подбадривайте.

7.Йога-это еще один путь к приобретению внутренней гармонии и спокойствию. Начните каждый день практиковать йогу дома.

8.Оксана, осознайте, что вы счастливый человек, и у вас есть все для счастья- ребенок, здоровье. Это уже очень много. Мы порой не ценим таких простых и в тоже время важных вещей. Остальное-дело за вами.

Резюмировав выше сказанное, на мой взгляд, вам необходимо наладить свой внутренний контакт, уделять максимальное внимание ребенку, наделяя его любовью и заботой, научиться ценить, то что у вас уже есть, внести в свою жизнь разнообразие и перемены. И я уверена, что у вас это получится, потому что вы этого хотите, иначе вы не написали бы нам. Просто начните делать (именно делать) первые шаги и вы станете счастливой и наполненной женщиной, которая будет наслаждаться своим обществом и иногда мечтать побыть просто с собой наедине.

С наилучшими пожеланиями и верой в ваши силы, Анна.

Оцените ответ психолога: