Что делать, если чувствуешь себя ненужным?
Автор вопроса: Диана
Ответ психолога:
Здравствуйте, Диана!Ответ на ваш вопрос прост - сначала нужно научиться быть нужной себе самой, быть интересной самой себе, любить себя.
Если хочется возразить - возражайте, только не истерикой, пусть даже со слезами, главное не истерить.
Почему человек обижается? - Потому что не понимает мотивов поведения другого человека. Мама не знает, что у вас внутри, что вы на самом деле чувствуете, естественно, у нее реакция на вас соответствующая.
Человек крайне противоречивое существо, вечно раздираемое внутренним конфликтом. Вы хотите быть, чувствовать себя нужной, поэтому старательно демонстрируете свою жесткость.
Плохо, что друзей любите больше себя, очень плохо, значит вы их не любите вовсе. Потому что все начинается с себя! Сначала человек любит себя, а потом уже родителей, друзей и весь мир. Нет любви к себе - нет любви ни к кому.
Что значит любить себя? - это значит посвящать себе время, т.е. заниматься тем, что вас развивает как личность. Найдите то, в чем будете себя выражать: рисование, лепка, вязание, шитье/вышивка, аппликация, танцы, фитнес, маникюр, написание романов, стихов, дизайн одежды и т.д.
Жизненно необходимо быть интересной самой себе. Когда вы открыты миру, тогда и мир открыт для вас. Не надо бояться, что вас обидят, ранят, на самом деле сам человек решает обижаться ему или нет. К примеру, вас назвали дурой, вы можете обидеться, а можете и не обижаться (да, бываю дурой, но зато красивой!)
А с мамой стоит поговорить, ведь мама это ближайший родной человек.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Спасибо за советы вам.
Да, вам сейчас тяжело после расставания, но не сомневайтесь - вы приняли единственно правильное решение. Прошлое забудется, когда вы извлечете для себя полезные уроки, сделаете выводы и с благодарностью отпустите то, что было.
Мои родители всю жизнь меня сравнивали с кем то, что кто то лучше, чем я в чем то, говорили мне всегда "Да ты же не сможешь", " У тебя это не получится", "Так не делай" и т.д.
Плюс ко всему я старшая сестра и у меня есть брат... И когда он родился, я естественно ревновала, у нас разница 5 лет...
Все время выставлялось это так, что я плохая и говорили брату "Смотри Семен, вот так делать как она не надо", "Семен да она тупая" и т.д.
Естественно это ранило и я начинала плакать до истерики, потому что постоянно срывалась из-за непонимания. За что естественно получала ремня от папы, иногда от мамы. Когда я подросла и стала подростком, мама с папой называли меня истеричкой и говорили, что "ты никогда не выйдешь замуж, тебя такую никто не полюбит, да кому ты нужна такая, да ты же ничего не сможешь". Когда я поступила в институт мама с папой говорили "да ты не сможешь, у тебя не получится, у тебя нет фантазии, у тебя однообразные движения, ты ничего не можешь, ты толстая" (я учусь на хореографа). Затем я вышла замуж и пополнела из за проблем со здоровьем и тут я тоже всем не угодила... Муж стал говорить, что я толстая, что стрижка не та, одеваюсь не так. А сегодня я постригла волосы и снова оказалось, что я не такая, что мне не идет и что я урод. А то что я толстая, так это вообще любимая тема родителей, брата и мужа. Складывается ощущение, что жить незачем раз я всем так насолила своим присутствием. Не знаю что делать.
Я боюсь сказать правду не о чем-то, а обычные вещи на вопрос что делаешь или как прошёл день. Иногда мне кажется это из-за того, что моя жизнь очень скучная и я так пытаюсь её приукрасить .
Мне не нравиться моя внешность, я считаю себя не красивой. Из-за этого я стала носить кофты с капюшоном и распускать волосы, чтобы моего лица не было видно. На меня нагоняет панику, когда кто-то смотрит на меня дольше нескольких секунд. Мне страшно от мысли ю том, что про меня думают другие. Я стараюсь не смотреть лишний раз в зеркало. А про фотографии, вообще, молчу... Я боюсь фотографироваться с друзьями, хоть и хочу этого.
Я боюсь отвечать на вопросы в школе, даже если знаю правильный ответ. Поэтому на уроках я не активная, стараюсь не привлекать внимания учителей, чтобы меня не спросили. Я часто нервничаю по поводу правильности ответа или если не знаю его, вовсе. И главная проблема в том, что я наношу себе физический вред во время моих психов. Я царапаю руки, ноги, всё до чего могу дотянуться. И я не могу это контролировать, хоть и пытаюсь. Я пробовала обрезать ногти так коротко, как только смогу, но я всё ровно наносила себе вред, если не ногтями, то ручкой или карандашом. Я пыталась держать себя в руках и не царапаться,но сжимала кулаки так сильно, что оставались следы от ногтей. С мамой я не говорю по этому поводу, потому что боюсь. Когда-то мама в порыве гнева кричала на меня, увидела царапины на руках и разозлилась ещё больше. Она кричала о том, что сдаст меня в детдом, отправит в психушку и т.д. Я понимаю, что она не думала о том, что говорит. Обычно она добрая, но когда её разозлить, то становиться страшнее самого Дьявола.
А ещё я врежу себе, когда у меня что-то не получается. Тогда я начинаю дело сначала, но у меня в итоге не получается это сделать. Тогда сразу слёзы, психи, вымещение злобы на окружающих предметах или на себе.
Посоветуйте мне что-то. Я уже не знаю, что мне делать. Заранее спасибо.
Читая советы комментаторов, я не могу с ними согласиться. Человек - существо социальное. Его самооценка и мироощущение развивается в социуме при общении с людьми. Поэтому совет : стать самому себе интересным, при этом не имея поддержку и подходящий круг общения, это то же самое что учиться плавать без воды.
Я вам советую среди ваших знакомых найти людей, которые тоже стеснительные и ранимые, которые будут принимать вашу заботу. Кроме того, по мере взросления ваш круг общения будет расти и вам обязательно встретятся люди, которые будут вас поддерживать и принимать, и относиться к вам более лояльно и доброжелательно, чем изначально ваша семья. В таком кругу общения, естественным образом вы сможете улучшить свою самооценку и мироощущение. Ваша задача, минимизировать общение с людьми которые вас тянут вниз и критикуют и поддерживать отношения с людьми, которые к вам доброжелательны. Также нужно понимать, что холодные родители никогда не променяют свой взгляд и вы должны научиться удовлетворять потребность душевной теплоте среди вашего круга общения и не надеяться на родителей. Чем быстрее вы это осознаете, тем быстрее сможете перестроится.