Чувство одиночества и скуки, как справиться с этим.

Здравствуйте, Александра.

Хотя все люди разные для большинства людей очень важно, чувствовать, что они принадлежат к той или иной группе, что кто-то ценит и уважает их, что есть люди, которые их понимают и на которых можно положиться (не обязательно, чтобы таких людей было много).

Без удовлетворения этих потребностей человек может выжить физически, но столкнуться с психологическим дискомфортом: скукой, подавленностью, апатией.

Как же изменить ситуацию и достаточно ли для этого просто найти друзей или есть какие-то "более глубокие" проблемы?

Конечно, наше прошлое, отношения с родителями оказывают влияние на нашу жизнь. Например, если родители в силу тех или иных причин не получили от своих родителей необходимого для них тепла и заботы, они могут решить: "с моими детьми все будет по другому" и впасть "в другую крайность": чрезмерно опекать и заботиться о своих детях. Если родители, не слышали слов поддержки и ободрения от своих родителей, то им может быть трудно поддерживать и вселять уверенность в своих детей.

В то же время, хочется подчеркнуть, что проблемы в прошлом не могут ограничить человека в настоящем. В последнее время, психологи, относящиеся к самым разным психологическим направлениям и школам, сходятся на том, что любой человек способен выстраивать свою жизнь и менять себя в желаемую сторону в независимости от опыта, полученного в прошлом (в том числе в детстве). И мы все можем наблюдать огромное количество реальных случаев, когда люди, пережившие психологические травмы в детстве, несмотря на это достигали в жизни непредсказуемых результатов.

Здесь часто действует следующее парадоксальное правило: каждый "небольшой успех", "небольшое продвижение" в желаемом направлении, вдохновляет нас двигаться дальше и усиливает наше ощущение, что мы способны управлять своей жизнью и контролировать ее ход. Таким "небольшим успехом" может быть в том числе и развитие дружеских отношений и контактов.

Многие психологи подчеркивают, что для достижения изменений в настоящем не всегда нужно подробно анализировать прошлые проблемы.

Вышесказанное не значит, что попытка разобраться в своем прошлом или истории семьи не имеет смысла. Исследование прошлого может быть полезно, но в первую очередь для того, чтобы, научиться лучше понимать и управлять собой и своей жизнью сейчас.

Изменение своей жизни в желаемую сторону можно совершать и самостоятельно, но часто бывает проще достигать желаемого в совместной работе с психологом, так как появляется возможность увидеть привычную ситуацию по-новому.

Мне также показалось важным то, что в вашем письме Вы упомянули не только об отрицательном, но и о положительном опыте: переживании спокойствия и счастья в школе, общение с подругой, выстраивание хороших (пусть и не дружеских) отношений с коллегами. Этот опыт, можно рассматривать как "отправную точку" для осуществления тех изменений в жизни, которые для вас важны.

Оцените ответ психолога: