Не берут на работу. Не хочу жить.
Здравствуйте. Мне 30 лет, образование высшее, филологическое. с 19 лет я работаю на телевидении. Начинала в маленьком городке, потом переехала в столицу. Не замужем, детей нет (6 лет прожила в гражданском браке с человеком, который меня унижал, не выдержала, рассталась).
Автор вопроса: Екатерина
Ответ психолога.
Екатерина, здравствуйте!
Ради Бога, постарайтесь привести себя в порядок и немножко реагировать на всё, что сейчас происходит, как бы попрохладнее.
Иначе - будет ещё хуже, если не случится чудо. А чуда ждать - себе дороже. Так вся жизнь может пройти!
Итак...
Екатерина, набирайтесь опыта и знаний!
И речь идёт не о Ваших сугубо профессиональных , узко-специализированных, умениях, навыках и знаниях. Речь идёт о наборе компетенций, который должен быть в "портфеле" КАЖДОГО СОВРЕМЕННОГО ИСТИННОГО ПРОФЕССИОНАЛА. Я говорю о стрессоустойчивости, умении "держать лицо", навыках эффективной коммуникации, навыках самопрезентации и т.д. Знакомые термины? Я уверен, что где-то что-то когда-то Вы об этом слышали.
По-хорошему, Вам бы не в психологии копаться, а на тренинг сходить!
Понимаете, мы сейчас говорим о том, что есть у Вас некий дефицит того, что называется "социально-активные навыки".
Представляете, но этоми навыками владеет каждый школьник в США, во Франции, в Англии... Только мы почему-то продолжаем сопротивляться, выводя обычные РАБОЧИЕ моменты в область глубоко личностной рефлексии!
Нет навыка "держать стойку" ? - Заниженная самооценка! Люди, умеющие контролировать , скажем, выражение лица, мимику, мышцы и т.д., гораздо устойчивее к неприятным "сюрпризам" общения самого разного рода: начальник наорал, сослуживец -хам, негативный ответ на просьбу и т.д.
Нет навыка самоконтроля на вербальном (речевом) уровне? -Паника! Ибо тебе кажется, что ты много тратишь сил на то, чтобы рассказать, объяснить, а тебя не понимают. Ты ещё больше стараешься, ещё больше тратишь сил (а они не бесконечны), совсем теряешь чувство реальности, не контролируешь уже ничего, усиливаешь негативное ощущение и впечатление, а в ответ - "Вы сумасшедший!" И т.д.
Для Вас увольнение - травма. А ведь, скажем, на Западе - это вполне рабочая ситуация. Да, тоже очень неприятная! Но РАБОЧАЯ! Люди нервничают, переживают, но терпеливо и настойчиво снова и снова ищут, идут на собеседования (подчас жёсткие, циничные и т.д.) , получают отказ и снова встают "в очередь"!
Я скажу банальность, но для Вас - это отличная обучающая ситуация. Я бы сказал, что если Вы хотите сохранить то, что имеете, упрочить и умножить, то учитесь себя вести, контролировать и быть профессионалом и с точки зрения личностных качеств!
Делайте специальные релаксирующие упражнения, гимнастику, дыхательную гимнастику! Любое волнеение и паника ПРОХОДЯТ, когда начинаешь правильно дышать!
Попейте лёгкое успокоительное! Кто сказал, что это плохо?!
И не бойтесь всё-таки волноваться: ВОЛНЕНИЕ, КОТОРОЕ ВЫ КОНТРОЛИРУЕТЕ, РАБОТОДАТЕЛЕМ ВОСПРИНИМАЕТСЯ ПОЛОЖИТЕЛЬНО! ЭТО - ПРИЗНАК ОТВЕТСТВЕННОГО ЧЕЛОВЕКА! Не волнуются только дураки и аферисты.
Но волнение не должно сказываться на деловых качестваж! А Ваше дело сейчас - ИСКАТЬ И НАХОДИТЬ РАБОТУ!
Если Вы в Москве, то я советую поискать хорошего ПРАКТИЧЕСКОГО психолога. Могу посоветовать обратиться ко мне, но это - как Вы хотите.
Удачи! Всё будет хорошо!
Психолог Журавлёв Александр Евгеньевич.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.