Отказался от чувств после смерти любимой - вопрос психологу.
Я сам хочу стать психологом или ученым в области физики-теоретики. Суть проблемы в том, что я постоянно что-то читаю на википедии, да и в интернете, в общем. В основном это: психология, физика, астрофизика, физика-теоретика, дедукция, индукция, методы психоанализа, биология, нейро-биология, соционика, физиогномика, криминалистика и т.д. Если я не получаю в день какого-то количества новой, научной информации, то я чувствую себя как-то подавлено, будто я чего-то не знаю. Это очень мешает. Например: Я замечаю, что в школе учителя говорят что-то, говорят правильно, но поверхностно, не учитывая многие нюансы. Я не могу не исправить, за что потом получаю косые взгляды со стороны учеников или учителя. Мне кажется, что это связанно с какими-то психическими расстройствами или информационной перегрузкой, возможно, косвенно это слегка похоже на обсессивно-компульсивный синдром, но только по обсессиям (то есть я чувствую подавленность, если не получу новой информации). Я конечно не против новой информации, но не в таком же объеме и таком глубоком уровне изучения, что сильно отвлекает и нагружает мозг. В день часа по 3, 4 на это трачу и с каждым разом все больше. Заметил, что это появляется после решения задач на логику или требующих точного решения (физика, алгебра).
Автор вопроса: Алексей
Ответ психолога.
Здравствуйте, Алексей. Замечательно, что вы человек разносторонне развитый и вас не устраивает поверхностное изучение проблемы, вы чувствуете потребность вникать в интересующую вас задачу глубоко и досконально.
На что вам сейчас нужно обратить внимание, чтобы логическое мышление и получение все новой информации не стало панацеей от всех бед - это повышение эмоционального интеллекта, ознакомление с тем, что такое эмоциональная осведомленность и эмоциональная компетентность (достаточно много написано об этом и вы, уверена, сможете найти нужную вам информацию и способы развития EQ).
И второе - это отказаться от идеализиции окружающих вас предметов, явлений и людей. Что приведет в свою очередь к самопринятию, гармонии и согласию с самим собой, понимаю собственной самоценности. Ваша самоценность не зависит от того, каким количеством информации вы обладаете (всегда все знать невозможно, нереально да и зачастую в этом нет такой острой необходимости) или от ваших внешних данных, например. И как следствие принятию, терпимости к несовершенствам других, окружающего мира. Такое явление - стремление к совершенству и нетерпимость к недостаткам - своим и других, иначе идеализация, достаточно распространенное для лиц вашего возраста и зачастую проходит со временем, с появлением разнообразного личного опыта.
И еще вам может помочь в текущей ситуации - это понимание этапов переживания горя в ситуации потери (смерти близкого и дорогого человека). Понимание необходимости переживания, проживания горя - сейчас вы пытаете скрыться от своих негативных чувств, игнорировать их или замещать получаемой информацией. А нужно дать выход эмоциям, и тогда они, спустя какое-то время больше не будут беспокоить вас и вы сможете жить в настоящем, не оглядываясь в прошлое, строить позитивные планы на будущее, будете готовы к их реализации без страха возможной неудачи.
Пережить горе, что сюда входит - это умение осознать свое горе и способность выразить его словами (проговорить, понять свои чувства, принять их), способность выразить их необходимыми в данном случае действиями (плакать, кричать или как-то иначе, но при этом нанося вреда своему физическому здоровью). Осознанное и полноценное проживание горя потери в последующем приводит к облегчению состояния. Приходит новое осмысление произошедшей трагедии, способность найти внутренние ресурсы и воспринимать произошедшее как еще одну возможность, ступень для вашего личностного роста. Как правило, полностью нормализовать свою жизнь после потери близкого человека удается только год спустя. Особенно если своевременно делать то, о чем написано выше.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.