Ссоры с женой из-за пустяков.

Вадим, добрый день.

Вы пишете, что затрудняетесь в выражении чувств к супруге, Вам сложно выразить ей свою любовь и нежность.

Это хорошо, что вы осознаете проблему и желаете ее решить. Это уже огромный шаг на пути к построению гармоничных отношений. Но одного осознания, конечно, недостаточно. Важно разобраться в причинах Вашего нежелания проявлять чувства: нежность, любовь, внимание, заботу.

Способы выражения эмоций и чувств приобретаются нами в детстве. Как было принято выражать свои чувства в семье – так человек и продолжает вести себя, становясь взрослым. Возможно, в семье Вашей супруги так было принято: открыто выражать эмоции, чувства любви и привязанности, не стесняться показывать их другим. А в вашей семье – наоборот, принято было быть сдержанным (воспитывали ведь мальчика). Получается, язык выражения эмоций и чувств – «язык любви» - у вас разный. Еще здесь важны такие личностные особенности, как характер и темперамент.

Но, как бы то ни было, важно сейчас пойти на компромисс, чтобы сгладить эти различия, и удовлетворить потребности партнера, освоить его «язык любви». А также самому испытывать удовольствие от проявления позитивных чувств и эмоций, выражать их естественно и без лишних усилий.

Поразмышляйте вот над чем. Что произойдет, если Вы

- выразите супруге любовь?

- скажете ласковое слово?

- подойдете к ней и поцелуете?

-пойдете на перемирие первым?

Что Вас самого так пугает в этом? Что Вы испытываете именно в этот момент, и что Вас тормозит: обида, гордыня, неловкость, смущение, еще какие-то чувства?

Боязнь открыто выражать эмоции, как и любой другой страх, можно победить самым простым способом – начать действовать, пойти навстречу своему страху!

Не обязательно обрушивать на супругу лавину чувств, или все время подстраиваться под ее желания. Можно идти навстречу маленькими шагами – сказать ласковое слово, сделать комплимент – но не потому, что так надо, а потому, что это будет приятно Вашему любимому человеку, потому что таким образом Вы проявляете свою любовь. Вам и самому будет приятно получить положительный отклик от супруги.

Вы пишете, что несколько раз пытались измениться, но ласковые слова «не сходят с языка». Зато негатив, оскорбления выражаются открыто и стремительно – это деструктивное выражение чувств и эмоций. Вот как раз в этом случае нужно учиться сдерживаться, контролировать собственный речевой поток, усмирять эмоции.

Очень сближают и помогают раскрыться супругам общие интересы, совместная деятельность - те же велопрогулки, походы на природу, к друзьям, в кинотеатр и т.д. Вы как бы начинаете дело, но не доводите его до результата: что толку в пылящихся велосипедах, если Вы предпочитаете в одиночку сидеть за компьютером или проводить свободное время в гараже?

Вы спрашиваете: «Как мне успешно поменяться?». Это тяжело, но вполне возможно, при условии ежедневной кропотливой работы над собой (которую за Вас никто не сделает!), проявлении терпения, выдержки, приложения усилий. Зато результаты таких изменений не заставят себя долго ждать. Важно пробовать и не сдаваться.

Еще Вам может помочь книга Г.Чепмена «Пять языков любви» - в ней как раз рассматриваются возможные способы выражения чувств, овладев которыми, супруги могут удовлетворять глубокие эмоциональные потребности друг друга.

Вадим, желаю вам терпения и мудрости. Всего доброго.

Оцените ответ психолога: