Поиск по сайту

Подозреваю измену мужа, не могу из-за этого спать, просыпаюсь по ночам, специально вызываю конфликт.

Вопрос психологу:

Добрый день, мы с мужем в браке уже 6 лет, младшему ребенку 1 год и 3 месяца. Это мой второй брак и от первого брака есть дочь 9 лет. К ней он относится хорошо, она его любит и называет папой. Первый муж мне изменил, я его застукала в постели с моей мамой. Это был сильный удар для меня, но уже все это в прошлом. С мамой общаюсь сейчас (живем вместе), но обида все же сидит где-то внутри и время от времени пытается вылезти. С мужем первым так же общаемся изредка (из-за общего ребенка). Со своим вторым мужем я была очень счастлива до недавнего времени и благодарила Бога, что он у меня есть. Но вот совсем недавно, по чистой случайности (я не лажу у мужа в телефоне) забирая у ребенка телефон мужа, чтоб тот не позвонил никому в 7 утра, я обнаружила, что ночью (с 24-00 до 01-00, я уже спала) муж вел переписку по смс с девушкой. Сами сообщения удалены и текст мне не известен. Я, естественно спросила мужа что это, получила в ответ, что она просто спросила как называется сериал, о котором муж рассказывал ей, а потом спросила сайт, где он смотрит и все. Эта девушка - это парикмахер, у которой он стригся, работает она возле работы моего мужа. Я нашла ее фото и меня это расстроило еще больше, девушка худая высокая брюнетка и очень даже миловидная. Я с ней пообщалась, уверяет, что ничего у них нет. Муж тоже говорит, что ничего у них нет. Согласился на мои условия больше не стричься у нее и никакого общения. На протяжении последнего года у нас часто были мелкие ссоры, но мы мирились уже минут через 20. Интимные отношения была большая редкость - раз в два месяца. Никто никому не отказывал, просто ложились спать и в мыслях не было об этом. Спать ложилась я всегда раньше (11-12), сильно устаю с детьми, плюс работаю на дому. Муж ложился в час-два. После этой ссоры я постаралась поверить мужу, что это случайность. Закон подлости, что она лишь раз написала, а он не подумав ответил ночью. Муж стал прилагать усилия к примирению и налаживанию отношений. Интимная жизнь стала ежедневной на протяжении первой недели. Сейчас опять стали через день, через два уже. За месяц до этой ситуации он стал ходить в тренажерный зал, хочет накачаться и потолстеть, стал пить пищевые добавки. Меня мучают постоянные мысли, что я зря ему поверила, что у него получилось меня обмануть, что измена была, и он по сей день мне изменяет. Я постоянно проверяю онлайн ли он с компьютера в соц. сетях (что означает, что он на рабочем месте, а не где-то), часто звоню, чтоб каким-то образом вычислить не с девушкой ли он. У меня появилась паранойя, я живу в постоянной слежке за ним, проверяю его телефоны, соц. сети (хотя понимаю, что он бы все удалил). Я подолгу не могу уснуть ночами, просыпаюсь посреди ночи и могу час лежать и прокручивать в голове способы, как он мне врет и изменяет. Я сама себя накручиваю и извожу. Стала срываться на старшем ребенке, наору на нее и понимаю, что я не права, сижу плачу, прошу прощения у ребенка, а потом все по новой. Чувствую, что муж стал играть в хорошие отношения, часто стал целовать, когда уходит и приходит. Чаще со мной общается в течении рабочего дня. Более заботливый стал. И от этого я накручиваю себя еще больше. Я уже схожу с ума просто. Я уже обращалась к гадалке и не одной (знаю, это смешно и глупо). Слышала от них, что муж любит меня и на данный момент другой женщины у него нет. Я успокаивалась на два-три дня, и потом моя фантазия опять начинает рисовать сцены измены. Помогите справиться с ситуацией, я вас очень прошу. У меня уже нет сил и наш брак на грани разрыва.

Автор вопроса: hollie Возраст: 28

На вопрос отвечает психолог Панина Ирина Николаевна.

Здравствуйте, hollie.

Ситуация у вас непростая. Как я поняла, вы живете в состоянии повышенной тревожности из-за страха измены мужа и поэтому пытаетесь контролировать его жизнь поминутно, и все равно не верите своим глазам и его поведению.

Он стал заботливым, и вы "Чувствую, что муж стал играть в хорошие отношения, часто стал целовать, когда уходит и приходит. Чаще со мной общается в течении рабочего дня. Более заботливый стал. И от этого я накручиваю себя еще больше."

Подумайте, стали бы вы тревожиться и волноваться меньше, если бы он вели себя иначе? Игнорировал бы вас и был бы невнимательным к вам?

Полагаю, что любое его поведение вы отнесете к "подозрительному" и в каждом жесте или слове будете искать следы измены.

Кончено, свою трагическую роль сыграла травма предательства вашего первого мужа, а так же вашей мамы. После того, как с вами поступили самые близкие вам люди, вам тяжело доверять кому-либо, кроме себя самой.

После происшествия и развода, вы обращались за психологической или медицинской помощью?

Такая повышенная тревожность может быть следствием нарушений работы щитовидной железы или других систем организма. Я рекомендую обратиться к врачу для диагностики состояния вашего гормонального фона и других медицинских показателей.

Что касается психологического состояния, вам следует "работать" над восстановлением и укреплением границ своей личности, поскольку вы сейчас живете жизнью другого человека и находитесь в состоянии со-зависимости от его поведения, настроения, его телефонных контактов.

В одном письме нереально дать план работы, требуется отслеживание вашего состояния и обратная связь от вас.

Самое первое, что можно сделать для облегчения вашего состояния - это попытаться смириться с самым худшим результатом.

Представьте себе самый ужасный исход событий и спросите себя "ну и что?". Решите для себя, что в этом случае вы будете делать и как строить свою жизнь без вашего второго мужа (например, если вы выберете вариант его ухода), или как вы будете жить и что предпримите в случае обнаружения факта его измены.

Какая то определенность и план действия снизят вашу тревожность.

Снизить ее может и работа по оказанию помощи окружающим. Подумайте кому нужна ваша забота, и больше думайте о СЕБЕ, чем о мнимых похождениях вашего супруга.

Еще раз напоминаю о необходимости заняться вашим здоровьем.

Ирина

Автор ответа психолог: Панина Ирина Николаевна

Оцените ответ психолога:

5 1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 5.00 (17 Votes)

Комментарии  

+4 # Незабудка 18.10.2016 18:21
Судя по вашему письму мне показалось, что вы себя накручиваете. Попейте успокоительное и обратитесь к психологу, иначе вы ваш брак разрушите собственными руками. Я понимаю, что в вашей жизни была неприятная ситуация с бывшим мужем, но это не повод перекладывать ее на нынешнего мужа. Все в вашей голове.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # hollie 19.10.2016 10:42
Ирина Николаевна, спасибо Вам за ответ. С щитовидкой и гормонами все в норме, за год до беременности (3года назад) была найдена маленькая киста на щитовидке, которая не требовала лечения, а рекомендовали просто наблюдать, гормоны в норме были. Во время беременности проходила повторное обследование (УЗИ-контроль), киста рассосалась, что и меня и врача обрадовало очень. После родов, пол года назад назад делали контрольные анализы на гормоны и, тьфу-тьфу, все хорошо. Изначально обнаружена киста была случайно, меня беспокоил ком в горле, не проходящий на протяжении 4-х месяцев. Ставили диагнозы разные: то шейный остеохондроз (делали массажи), то хронический тонзилит (за всю жизнь ангина у меня только раз и то в далеком детстве). Ни лечение, ни массажи не помогли. Знакомый врач гомеопат посоветовал курс успокоительными (предположил, что это психосоматическ ое расстройство). Пила Игнацию гоммакорд и нервохель. Через три недели приема все прошло и до недавнего времени я про это и не вспоминала. Сейчас время от времени ком опять появляется, но за день проходит. К психологу ранее никогда не обращалась. Сейчас обратилась, потому что чувствую потребность высказаться, а, думаю. Сами понимаете, подругам такое не расскажешь и с мамой, увы, тоже не поделишься. Разговариваю с мужем много об этой ситуации, говорю ему какие чувства я испытываю, какие переживания, свои мысли ему открываю. Он не хочет это слушать, но мне стает легче от того, что я высказала, проговорила боль и обиду. Для меня очень важно было услышать от него слова извинения за те смс. И лишь вчера я их услышала, он сказал, что жалеет, что ответил ей ночью, что жалеет, что поставил семью под угрозу, сказал, что не хотел сделать мне больно. У меня остался вопрос, может опять прибегнуть к гомеопатическим препаратам Игнация гоммокорд и нервохель? Или же по Вашему мнению у меня сильная психологическая травма и мне самой не справиться, а требуется лечение у специалиста?
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Панина Ирина Николаевна 19.10.2016 13:10
hollie Благодарю вас за обратную связь, и за слова благодарности в мою сторону. Если вы знаете какие слова и какое поведение мужа вас успокоит, я предлагаю вам разговаривать со своим супругом и говорить ему о том, что вы от него ждете. Совет, казалось бы, банальный, но, по моему опыту, люди мало говорят друг с другом. Вы пишете, что муж не хочет слышать ваши мысли и рассказ о ваших чувствах. Для мужчин это свойственно, потому что мозги у них работают на действие. Дескать, ты скажи куда пойти и кого убить и сколько тебе дать денег на решение проблемы, и я все сделаю. Открыть душу можно так, как вы сейчас сделали - в письме анонимном. Или начать вести дневник своих переживаний, это очень терапевтично. Принимать ли вам лекарства я сказать не могу, потому что не имею соответствующег о образования. Ком в горле может быть проявлением психосоматики, как "не проглоченная обида". Сможете ли вы сами преодолеть последствия психологической травмы - сказать трудно, потому что одно и то же событие может вызвать травму у одного человека, и не вызвать у другого. Психика у всех разная. Лечение, как вы написали, бывает медикаментозным , это касается щитовидной железы. Нарушения в психике лечит врач-психиатр. Если у вас есть показания к лечению. Если вы имеете последствия психологической травмы, с этим может справиться психолог (не врач), тот, кто работает со здоровыми людьми в тяжелых жизненных ситуациях. Так что лечение - это не к психологу. Попробуйте обратиться к специалисту по работе с травмами и после первой сессии поймете, стоит ли вам продолжать получать помощь психолога. Ирина.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # hollie 22.10.2016 12:10
Ирина Николаевна, Ваши советы очень мне помогли. Мне кажется, что выговорившись Вам и услышав совет, мне стало легче. Я занялась еще дополнительно фитнесом, устроила себе шоппинг и купила телефон, о котором давно мечтала (т.е. побаловала себя тем, что раньше бы не позволила в целях экономии). Ваши слова заняться самооценкой натолкнули мои мысли в иное русло. Тьфу-тьфу, уже 3 дня я живу в полном спокойствии и мире с мужем. Рада я и рад он. Сейчас я начинаю понимать и верить, что измены не было. У меня перестало возникать желание ему позвонить и проконтролирова ть, теперь звонит он мне, а не я ему. Огромнейшее Вам спасибо, я считаю, что это благодаря Вам. Здоровья Вам.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
0 # Панина Ирина Николаевна 23.10.2016 13:50
hollie
Благодарю вас за обратную связь)
Рада вашему благополучию.
Вы своим настроением и поведением смогли изменить МИР вокруг себя.
Я вас поздравляю!
Вспоминайте этот момент в иных сложных жизненных ситуациях, без которых не обходится наша жизнь.
Ирина.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
/konsultatsiya-psikhologa


© Психология счастливой жизни. Все права защищены.
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна.
Политика конфиденциальности. || Консультация психолога.