Страх перед интимной близостью.
Автор вопроса: Ангелина
Ответ психолога:
Здравствуйте, Ангелина.
Всему в жизни нужно учиться и ничто не приходит мгновенно. Человек учится ходить, говорить, держать столовые приборы, писать, читать, играть на музыкальных инструментах и тд. И может совершенствоваться всю жизнь при желании. Не просто ходить, а ходить по канату, не просто говорить, а говорить на 5 языках, не просто держать столовые приборы, а стать жонглером и тд. Главное знать зачем.
В интимной близости много «открытий». Сложности в половом акте также можно решать и через просвещение, почитайте литературу , посмотрите фильмы, не только « Как это делать?», а фильмы о любви, например из последних : «Лучшее во мне», «Стивен Уильям». Можно жить в темноте или медленно догадываться, а можно осветить свою жизнь знанием. Хорошо бы делать это вместе ( часто супруги вступают в близость во время изучения материала. Это ведь возбуждает)
Далее, самое простое - обвинить себя или мужа в неудаче. Найти виновного и « осудить», может быть даже наказать, заклеймить позором. Но это тупиковый путь, он не решает проблемы. Чтобы найти выход надо не обвинять, а разговаривать, честно говорить о своих переживаниях, неудачах. Ведь если Вы не скажете, муж не догадается, он же не телепат, мысли читать не умеет. Вы тоже не телепат, Поэтому надо разговаривать, ДОНОСИТЬ. Только не через обвинения, упреки, самобичевание, а называя вещи своими именами.
Еще, очень часто неудача в интимной близости фиксируется в психике и становится блокирующим устройством, охранным механизмом, как в машине ( Она не заведется, когда включена охрана), порождает страхи.
Что делать?
Выбрать время, создать обстановку ( полумрак, свечи, музыка). Используйте специальные ароматы : «Голова мужчины должна кружиться не от источаемого тобой аромата парфюма, а от запаха твоего тела, - говорила Коко Шанель говорила: «Наносите духи туда, где вы хотите, чтоб вас целовали».
Не надо говорить: « У тебя получится?» Это может стать «кнопкой», которая включит « ступор». Просто спокойно действуйте.
Думаю Ваше «…При этом перед близостью, даже когда он сам хочет, я начинаю испытывать панический страх и даже отвращение…» - это не патология, а реакция на неудачный предыдущий опыт. Вам не приятно, что нет радости от секса, Вам обидно за мужа и вы берете вину на себя и многое другое. Все это способствовало созданию деструктивной психологической защите : « Раз я от этого страдаю, то не буду делать этого вообще»
Не стоит отчаиваться, стоит учиться, развиваться, находить решения, договариваться и тогда супружеские отношения во всех проявлениях будут приносить радость, счастье, любовь.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.