Слишком реальные сны. Я не могу отличить сон от реальности.
Здравствуйте, мне 23 года, не замужем, детей нет.
Около семи месяцев меня беспокоит такая проблема - мне снятся очень реальные и странные сны, я не могу отличить сон от реальности, несколько раз в течение дня у меня возникает вопрос: "не сплю ли я сейчас?".
Сны сняться мне каждую ночь, но иногда бывает, что я не помню весь сон целиком, а только обрывки. Но обычно я помню самые мелкие детали сна, даже мелочи вплоть до запаха в помещении или цвета своего маникюра. Постоянное я просыпаюсь во сне, потом снова просыпаюсь и снова. Я не знаю как правильно объяснить, поэтому расскажу свой сегодняшний сон.
Мне снилось, что я гуляю по улице со своей собакой, на улице нет людей и очень жаркая погода. Потом я обратила внимание на тишину вокруг, отсутствие прохожих, и поняла, что сейчас на самом деле ведь зима, поняла, что это сон. Просыпаюсь, иду на кухню, пью кофе, иду в магазин, там начинаю разговаривать с какими-то людьми, но лиц их не вижу, просто голоса, вместе со мной они возвращаются ко мне домой и их все больше и больше, мне страшно и тут я замечаю, что я в своей старой квартире, из которой переехала четыре года назад и понимаю, что это сон. Просыпаюсь от звонка телефона, звонит мама и говорит, что я срочно должна к ней приехать, что у нее какие-то проблемы с сантехникой и всё затопило, я решила перед тем как поехать поспать еще минут пять, поставила будильник и посыпаюсь уже когда светло. Только позвонив маме я поняла, что это был сон и что она мне не звонила.
И так каждую ночь, я просыпаюсь во сне по многу раз, бывают очень странные разноцветные и совсем нереальные сны, бывают страшные, а бывают и совершенно обычные вроде прогулки с собакой.
Я просыпаюсь еще более уставшей чем засыпала, у меня болит голова от вечных мыслей о сне и реальности. И там продолжается уже больше полугода.
Около года назад ушел из жизни мой любимый человек, сейчас я уже практически оправилась от этого, не знаю, вызваны ли сны стрессом от потери или чем-то еще, но мой любимый человек мне никогда не сниться. Бывают сны вроде того, что я жду его с работы или, например, я пытаюсь ему дозвониться, но его самого я во сне никогда не видела.
Никому об этой проблеме не рассказывала, думала, что пройдет ос временем, но я уже очень устала, я не могу выспаться, такое чувство, что я вообще не сплю.
Посоветуйте, что-нибудь, пожалуйста.
Автор вопроса: Ирина
Ответ психолога:
Здравствуйте, Ирина!
Да, действительно, нарушение сна скорее всего вызвано той психотравмой, которая произошла из-за потери любимого. Смерть близких, любимых людей всегда тяжёлый стресс для человека. Если уход любимого был как-то связан с Вами, или Вы испытываете свою вину, то влияние горя очень сильным. Как известно, горевание проходит определённые этапы, в результате которых человек смиряется с потерей, воспринимает её как прошлое. Это этапы шока, отрицания, поиск виноватых и причины, глубокое чувство одиночества и депрессии, которое заканчивается к году и человек начинает видеть своё будущее отдельно от умершего, а воспоминания не вызывают боли, а лишь светлые добрые чувства. Если задержаться на каком-то из первых этапов, то горевание переходит в тяжелые психические расстройства, например, тревожное расстройство, навязчивые мысли и действия и депрессию. Нарушение сна это один из ярких симптомов этих расстройств. Ваши сновидение есть именно расстройство сна. Возможно, простые успокоительные средства перед сном помогут засыпать крепко и не видеть снов. Но на самом деле важно понять, что именно привело Вас к этому расстройству и к какому именно (тревожное, депрессивное, окр).
Для этого Вам необходимо обратиться к психотерапевту, который совмещая психотерапевтические сеансы и медикаментозное лечение, поможет найти причину и преодолеть проблему. Возможно, помогут личные встречи с психологом, личная консультация и беседа. Но скорее всего, Вам будет нужна именно лекарственная помощь, которую может оказать только врач. В любом случае, пишите нам.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
я не могу отличить сон от реальности.
Из близких ни кого не терял.Во сне просыпаюсь по несколько раз,сам не понимая того что сон это реальность.
Бывает что во сне происходит то что происходит наяву,точь в точь,как будто я проснулся и уже встал,хотя на самом деле я сплю.Когда просыпаюсь помню весь сон,но сон ли это был???
Я год лечу тревожное расстройство. Мама настояла на снимке. Там ничего ужасного- наверняка у половины человечества интереснее картина будет... Только не так давно начались эти сны. Яркие... Идёшь босая, смахиваешь песок ногой с другой ноги, проверяешь рукой чистая ли нога, чтоб обуться- в руке песок ещё и ты не спишь уже... И так несколько раз за ночь... Жутко пугает. Планирую повторить через месяц МРТ...
например, как-то приснилось, что в мою комнату была открыта дверь, а я словно просыпаюсь, смотрю на нее, а там стоит папа. Он посмотрел на меня и закрыл дверь.
Когда я проснулась, то поняла, что он с самого утра был не работе.
Или сейчас вот я проснулась, потому что приснилось, что я держала в руках телефон и смотрела ленту новостей. И тут там была фотография, где стоит девушка, а сзади нее очень странная девочка с жутким выражением лица.
Бывает, что снится, мол кто-то пишет смс или происходит что-то такое реальное.
Я очень боюсь, что я в это время на самом деле не сплю, а у меня такие галлюцинации! Я ведь не могу быть уверена, что я просто лежу на одном месте, когда это происходит. Вдруг я словно просыпаюсь, вижу это и снова сплю?
Жуткие мысли. Боюсь сойти с ума
Я сплю, во сне понимаю, что пора вставать, бужу себя какими-либо способами и вот я проснулась... Проснулась в нужном месте, где и засыпала, все как и нужно, иду делать свои дела, но потом где-то понимаю, что это не явь, а сон, паникую, пытаюсь себя разбудить, так как понимаю, что хватит спать и надо вставать, щипаю себя, бью, чтобы окончательно проснуться. И вот всё - проснулась (я убеждена, что проснулась окончательно). Проснулась опять также как и должна проснуться, на своем месте, время правильное, иду делать что и нужно, но опять понимаю, что это сон. Паника еще больше, так как не понимаю как же мне реально то проснуться, начинаю кричать, и от криков, шевелений просыпаюсь окончательно... Но только потом очень долго сомневаюсь сон это или явь... Ужасное и страшное состояние, когда ты во сне уверен, что проснулся, а по окончанию не можешь поверить что это явь.
Если есть сомнения, что это реальность, то не паникуйте! Попытайтесь себя ущипнуть. Больно - реальность, без боли - нет.
Как правило, такие сны снятся при усталости организма, стрессе или излишнем утомлении рутинными делами. Тогда у мозга, который "не очень крепко спит", грубо говоря, нет желания и сил создавать сны с обширными фантазиями, поэтому он воссоздает сон, который мы воспринимаем, как реальность, потому что он связан с каким-то обычными делами.
Можете пропить курсом "Персен" (натуральное успокоительное). Я писала о реальном сне выше вашего комментария, а потом мне посоветовал врач Персен. Сказал, что всё это на фоне стресса, сбитого режима переутомления. Стала спать спокойнее!
Проверено. (стаж 6 лет) серьезно.
Но как? :sigh:
А насчёт усталости - следует какое-то время попринимать успокоительное, заняться спортом, постараться расслабить каждую частичку тела, можете для этого попробовать медитации или свое проверенное средство.
Тут я начал понимать, что надо что-то спросить. Но при этом я абсолютно забыл, что мамы уже нет, но я об этом знал. Однако мысль, что это правда вызывала легкую улыбки и внутренний слабый смех. Душа понимала, что это не правда и мама жива. Я повторяюсь я таких снов не видел, не по ощущениям, не по ясности картинки. Это не был сон. Это был контакт с параллельным миром. От происходящего я вспомнил детство и зачем-то захотел выйти. Я стал повторять, как в детстве в страшных снах, что это все неправда и ещё что-то, и меня «выкинули» оттуда. И тут я понял, что реальность такова, что мамы нет, я стал осознавать, что я наделал убежав оттуда и вспомнил как в детстве мне удавалось иногда возвращаться в тот же сон. Я закрыл глаза, как дурак и стал говорить хочу обратно. Не прошло и двух секунд , как я опять очутился в той же комнате рядом с мамой. Как будто мне открыли канал связи и закрыв глаза, я сразу же в него вернулся. На этот раз я уже знал, что хотел делать, но от такого состояния, думать о делах не хотелось и мысли уходили в сторону. Однако общее состояние было абсолютно таким же как оно было в первый раз и уходить мне оттуда не хотелось, но и мыслей об уходе не появлялось. Я решил задать вопросы. У меня было их все три. Как все прошло (как ты сюда попала), хорошо ли тебе здесь и пойдём сходим погуляем? Но как я только попытался задать первый вопрос канал закрылся и я понял, что вернулся в наш мир. Глаза открывать не хотелось.
Хочу добавить, что в обычной жизни я сны вижу крайне редко и они обычно очень короткие, и частенько я их забываю или вообще не запоминаю. То есть мои сны вообще не возможно сравнить с увиденной встречей с мамой. Потом я целый год просил придти ко мне ещё раз во сне, но такого больше не произошло. Видно мама в последний раз пришла ко мне, чтобы показать, где она теперь и что с ней все хорошо. Ее уход был неожиданным для меня. Все произошло быстро и никого не было рядом. Инсульт - очень страшная и нежданная вещь.
подскажите что мне делать? я боюсь теперь заснуть потому что мне впервые приснился сон который был очень реальным! я помню что там я играла в какую-то эстафету или типо того но с кем я играла я не увидела и потом этот противник с которым я играла как-то ухитрился меня выиграть и я почему-то заплакала из за не честности игры я думала вот я проснусь и все но потом я конечно приоткрыла глаза и была вся в слезах и потом просто то ли быстро уснула то ли вырубилась.Подскажите что делать мне в такой ситуации?!
Встаю хочу включить свет и его никогда нет,все пердметы на своих местах я чувствую будто я в реальности и происходит что то не то,всегда чувствую чье то присутствие.Закрываю глаза снова ппросыпаюсь на своей кровати,думаю фуф слава богу все кончилось,встаю включаю свет,а его нет!И так по несколько раз,мысли на тот момент чистые и ясные.Сон во сне это жутко.Я так же все чувствую и помню.Единственный якорь моей реальности это выключатель....если свет зажегся,то я в безопасности...
Проснулась, я хотела ему вообще позвонить, а когда уже собиралась набрать резко всё изменилось. Чувства к нему пропали. Бред какой-то...