Вздрагиваю от неожиданности.

Здравствуйте, Julia! Вздрагивать от неожиданного появления перед собой людей - это нормально. Человек, действительно, может реагировать именно так, когда неожиданно в пределах его личностных границ появляется незнакомый (или даже знакомы) человек, в этой ситуации вздрагивание - это проявление испуга. Основная проблема, которая связывает ситуации, которые волнуют Вас - это неуверенность в самой себе, страх оценки окружающих (скорее всего страх отвержения со стороны окружающих, страх критики, осуждения). Это создает постепенно внутри Вас напряжение, постоянное состояние стресса, что только выматывает и истощает Вас, не хватает внутренних сил для жизни, ведь они расходуются на борьбу со своими страхами. Вам стоит начать работать над собой, над своими личностными границами, учиться их выстраивать, учиться отделять себя от окружающих, разрешая им иметь своё представление о Вас, разрешая им отвергать Вас или принимать, помогая себе, высвобождая себя от этого плена страха оценки и отвержения. Когда Вы постепенно научитесь отделять себя от окружающих, будет уходить и чувство напряжения внутри себя, станет легче воспринимать себя и строить отношения с людьми, сможете сосредоточиться на своей личности, не скрывая себя от других в страхе быть отвергнутой, а работать над собой, не боясь при этом оставаться самой собой! Вы можете смело обратиться к психологу, как очно, так и дистанционно и начать работать над собой, над своими границами, над своими страхами.

Оцените ответ психолога: