Постоянно внушаю себе болезни.
Моя проблема в том, что я постоянно себя накручиваю, в плане здоровья... А именно, внушаю себе всякие болезни. Внушать начинаю тогда, когда какие-то проблемы со здоровьем...
Автор вопроса: Вадим
Ответ психолога:
Здравствуйте, Вадим!
Какое замечательное письмо! А главное, оно уже содержит ответ на ваш вопрос: " внушаю себе всякие болезни". Вам Совсем делать нечего летом!!!!! Внушите себе, пожалуйста, что нужно заниматься спортом, ходить в бассейн, в тренажерку, а не в инете сидеть и читать про болезни!
Представьте, что нет у вас компа и вам негде прочитать про болезни, только если в библиотеку сходить. Оторвитесь от компьютера и займитесь здоровьем. Переживаете за здоровье - начните его укреплять! Все, ну почти все, у кого есть время, простывают, иногда болеют животом (когда за пищей не следят), от телефона и компа падает зрение и т.д.
Зачем искать то, чего нет, мысль материальна! Найдите хорошую мысль и материализуйте.
Ответ психолога:
Здравствуйте, Вадим!
Беспокоится за свое здоровье это нормально, ненормально когда эта тревога мешает нормально жить. Состояние, когда человек чрезмерно сильно беспокоится за свое здоровье, придумывает себе болезни называется ипохондрия.
К сожалению, вы очень кратко описываете свой вопрос, поэтому я могу только предположить, почему у вас сформировала ипохондрия. Возможно ваши родители очень мнительные люди и постоянно тревожились за ваше здоровье. Или кто-то из родных болеет, умер и это событие таким образом наложило отпечаток и на вас.
Также возможно, что когда вы болеете, на вас начинают больше обращать внимание - заботиться, любить, опекать, т.е. делать то, что вам не хватает в повседневной жизни.
Как от этого избавиться - нужно понять, какие плюсы дает вам ваше состояние, почему и когда оно возникло. При необходимости обратиться к врачу, убедиться, что все в порядке.
Далее если самовнушение не проходит - учиться мыслить позитивно. Сказать себе "стоп" и далее продумывать позитивный сценарий жизни: вы живете долго, счастливо, здорово. Можно просто вспомнить что-то приятное, радостное из прошлого или настоящего. Через какое то время такое позитивное мышление войдет в привычку.
Если вдруг ваше состояние будет беспокоить вас и далее - то нужно лично обратиться к врачу психотерапевту.
И прочитайте эти две статьи, они помогут вам научиться мыслить позитивно: Слова и мысли, которые лечат. и Я радуюсь жизни. Здоровое спокойствие. Настрои Сытина Г.Н.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.