Отчаяние и одиночество, проблемы с родителями.
Доброго времени суток! Прошу помощи т.к. чувствую, что мое состояние на грани фола. Проблемы начались год назад - ушла девушка от меня на столько неожиданно и бесповоротно, что у меня съехала крыша. После расставания пытался ее вернуть (как оказалось совершил все ошибки), она ушла "в никуда" - и даже не сказала адреса.
Автор вопроса: Алексей
Ответ психолога.
Алексей!
Сколько недель Вы в депрессии? Если больше недели, то - бегом ко врачу!
Только вот надо разобраться, что такое депрессия.
Это - болезненное состояние, характеризующееся рядом достаточно ёмких и значимых симптомов, которые влияют на качество жизни.
Это:
- Общее подавленное состояние не только психики, но и всего организма.
- Апатия, которая всем хорошо известна, проявляющаяся в отсутствии желания что-либо делать, потере интереса к происходящему, безразличии к себе и близким, упадке тонуса и т.д.
- Фрустрация, то есть субъективное ощущение беспомощности, неспособности преодолеть препятствие или ощущение тупика.
- Часто упадок сил на фоне хронической раздражительности, нежелании общаться, выходить на улицу.
- Неприязнь к светлому времени суток, некоторое оживление настроения в ночное время, бессонница в сочетании с сонливостью... И т.д.
Это, Алексей, лечится и это НАДО лечить!
Дальше!
Ваша хроническая неподтверждённость, которая выражается на уровне самооценки:
Вы говорите, что делали для своей девушки всё, боялись за неё больше, чем за кого-либо другого, а она не оценила! Или даже так - она вопринимала это как-то странно! Вместо любви и благодарности она Вас боялась и т.д.
Здесь, Алексей, однозначно вот что: в себе надо что-то менять! Отношение к тому, что посылает Вам жизнь, Небеса, судьба - как хотите! Надо научиться быть БЛАГОДАРНЫМ! И благодарность наша должна выражаться в БЕРЕЖНОМ отношении к этим "дарам"! Любовь, кстати, - один из таких даров
Алексей. Срочно начинайте принимать меры, если хотите нормально жить и уважать себя!
Сейчас Вам необходимо сделать три вещи:
1. Ко врачу! Подойдет любой нормальный терапевт! Помогите своему организму справиться со стрессом.
2. Найдите себе ЛЮБУЮ работу! Поверьте, именно в этот момент Вы реально вспомните слово "самоуважение". Любую! Для мужика работа - это практически все! На первое время подойдет работа дворника, грузчика, пожарника, артиста, официанта, шеф-повара, министра иностранных дел! Любая работа! Потом - поищите то, что по душе и по способностям.
3. Наладьте отношение с самыми близкими! Поговорите с отцом. Послушайте, что он Вам скажет! ПОСЛУШАЙТЕ! Не вываливайте свою боль, а ПОСЛУШАЙТЕ! Скажите им всем СПАСИБО. Просто так. Увидите - все поменяется. Не сразу, но поменяется!
Любовь-морковь и другие "кундалини" )))) отложим на потом! Успеете.
Научитесь верить людям, к которым Вы обращаетесь: родным, друзьям, психологу)))). Это - очень важно.
Вот - программа-минимум.
Как конкретно это сделать - подумайте. Но ! Сначала ко врачу. Надо научиться вовремя себе помогать.
Пишите.
Психолог Журавлёв Александр Евгеньевич.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.