Дочь боится елок.
Добрый день. Мне 32 года, мужу 33 года, дочке почти 9 лет, сыну почти 2 года. Проблема началась давно - дочка стала бояться больших елок. При чем елку на новый год не боится, сосну большую не боится, дуб большой не боится, а вот елку боится.
Автор вопроса: Анастасия
Ответ психолога.
Здравствуйте, Анастасия.
Интересная история.
Вообще, детские фобии - целый раздел , которым занимается психология, да и психиатрия тоже. Ну, мало ли какие причудливые и острые формы принимает страх! Страхи, опять же, могут быть лишь симптомами чего-то более серьезного. В причинах страхов надо разбираться, а это довольно сложная задача. Особенно, когда речь идет о детях предподросткового возраста.
Судя по тому, что Вы рассказали, дочь - творческая личность, многогранная, с лабильной (реагирующей) психикой.
Мне кажется, Вы должны попробовать идти разными путями.
Первый путь - разоблачение страхов! Вот эти еловые лапы, которые как будто живые и могут накрыть и уволочь куда-нибудь, детские представления о сказочно-сумрачном лесе, в котором именно среди елей стоит и избушка Бабы-Яги, и леший прячется, - все это суть укоренившиеся детские впечатления, фантазии, многократно ( или однократно, но ярко) подтвержденные некими визуальными "опорами". "Опоры" - это картинки из книжек, фрагменты мультиков, может быть, чьи-то слишком образные рассказы , даже детские фильмы! Вспомните сами! Как зловеще выглядит лес на некоторых картинах Васнецова, в некоторых сказочных фильмах Роу!
Так вот! Вспомним, что ель - полезнейшее и замечательнейшее дерево! Из его колючек и древесины мы научились делать много полезных вещей, вплоть до ткани, из которой шьют одежду!
Расскажите, что ель часто страдает от разных вредителей! Короеды - настоящая трагедия для елового леса! Ель надо защищать и оберегать.
Какой вкусный воздух в еловом лесу! Расскажите, как это полезно для тех, у кого слабые легкие, горло.
Ель - доброе дерево. Как , впрочем, и любое другое дерево!
Устройте праздник знакомства с елью! Праздник примирения и понимания этого прекрасного дерева! И пусть это будет настоящий праздник! С гостями, конфетами и играми. Наберите всяких загадок, скороговорок, стихов про ель.
"Перекрасьте" этот страх в красивые, яркие и позитивные цвета!
Второй путь имеете большое значение, но носит прикладной характер. Научите ребенка управлять собой. И тут у нас , в -общем, тоже два пути: дыхание и мышцы.
Если ты чувствуешь, что тобой начинает овладевать неприятное состояние, заставь себя дышать носиком под счет: раз-два-три (вдох), раз-два-три ( выдох). Минута, две-три такого дыхания и страх улетучится. Эффект правильного баланса кислорода и углекислоты! Плюс - переключение мыслей. А это - успех)!
Научите ребенка расслаблять мышцы. Не зажиматься, а наоборот - расслаблять разные группы мышц. И сделать это можно на контрасте с напряжением.
Попросите дочь во время прогулки по лесу, в самые "опасные" моменты просто сжимать и разжимать кулачки! Под счет и в сочетании с дыханием эффект будет волшебным!
Более того, специально возле елки задержитесь и несколько раз проделайте процедуру напряжения-расслабления! Причем, "подержите" оба состояния подольше, до 10-15 секунд!
И самое главное - Ваш убедительный личный пример! Относитесь ко всему ровно и спокойно! Ребенок приучится реагировать примерно так же.
Не надо ни успокаивать, ни веселить как-то. Если Вы видите, что состояние дочери неуправляемо, то реагируйте спокойно, почти равнодушно! Лучшее слово - "пройдет"!
Пишите.
Психолог Журавлёв Александр Евгеньевич.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Не смогла найти форму обратной связи, поэтому пишу в комментариях, может быть прочтете.
Мне 36 лет, и я , так же, как и Ваша дочь , боюсь елок. Может показаться смешным, но фобия с годами не исчезла. Боюсь именно этих темных лап, сухих веток внутри. Никакие разговоры, уговоры, терапия не помогла. Разве что стала чуть больше контролировать свой страх. В городе смогу заставить себя пройти там, где растет ель, но пройду это место, не поднимая головы, очень быстро. Если же речь идет о еловом или смешанном лесе, то я ни за что, ни при каких обстоятельствах туда не пойду. Одна так уж тем более. Сразу начинаются панические атаки, оцепенение, ужас. Уже свыклась с этой мыслью и даже перестала искать решения проблемы.
Из моих предположений - когда началась фобия. Помню четко, была маленькая , меньше 5 лет точно ( так как в этом возрасте фобия уже появилась), я с родителями гуляла по скверу. Родители отошли чуть вперед, я отстала, и видимо потеряла их из виду. Когда подняла глаза , увидела вокруг высокие деревья (не помню какие именно) , естественно расплакалась и испугалась. Тут же подбежала мама , дальше я смутно помню. Но этот эпизод запомнила очень хорошо. Не знаю он ли послужил триггером или нет, но елок я боюсь уже более 30 лет. Родители , кстати, очень часто ругались (папа был абьюзером), может быть это тоже было ключевым фактором, как отсутствие мужской защиты и заботы по отношению к девочке. Опять же, это только мои предположения, истинной причины не знаю.
Хотела узнать какие есть изменения в фобии вашей дочери, прошла ли она? Она ведь уже взрослая, 17-18 лет .