Панические атаки!

Вопрос психологу:

Здравствуйте! 4 дня назад у меня начались панические атаки! Сперва я очень испугалась конца света, изменения климата, катаклизмов. Постаралась себя успокоить, ничего не получилось. Дальше хуже. Страх смерти, страх за своих близких, страх что повторится это состояние. Было тяжело дышать, я не могла найти себе места, хотелось плакать, внутри стоял огромный ком, ни есть, ни пить, ни сидеть ни стоять. Это было страшно. Постаралась проанализировать происходящее со мной, такие приступы печали, горести, тяжести, происходили со мной с детства. Я могла с ними справляться, у ребенка быстро все забывается. Сильно тяжелое состояние со мной случилось после родов первого ребенка. Казалось, что я осталась в заточении, я не знала как мне жить обычной жизнью с ребенком, казалось это не возможно. Муж вытащил меня из этого состояния. Второй сильный кризис случился после рождения второго ребенка. Его положили в отделение недоношенных, конечно без меня. Я не могла найти места себе дома, и даже после того как мы с ним оказались вместе в больнице, осталась грусть за старшего ребенка, что я не дома. Со мной часто происходят приступы грусти, как я считаю, если я долго не дома, если мои близкие далеко. Не знаю как с этим справиться, как это сейчас пережить, вернуться в нормальное состояние! Временами вроде я выхожу, но через время это все накатывает, накрывает, сегодня накрыло на улице. Я в разобранном, разбитом состоянии, маленький ребенок переживает, муж старается поддержать, но не может найти правильных слов. Охота с кем то поделиться, что бы они могли мне помочь, но никто не может найти правильных слов. Все как то поверхностно, что не приводит меня в чувство. Я как в нереальности, это не я. Я не могу себя узнать. Было столько планов, столько желаний, а сейчас я не вижу радости ни в чем!!!!!!! Сегодня было какое то просветление, вдруг захотелось жить, случилось это после того как я излила подруге всю свою жизнь с детства, как мне было тяжело, когда у родителей происходили конфликты, что мне не хватает поддержки мамы, что она очень злится на моего мужа, хотя он замечательный муж, отец. Он ради нас делает все. После этого захотелось жить, дышать, я опять стала строить планы, но продолжалось это не долго, часа 3-4, после чего опят все вернулось.

Автор вопроса: Наталья Возраст: 30