Как дочери улучшить отношения с матерью?

Вопрос психологу:

Здравствуйте. Мне 20 лет, живу с родителями, детей нет, работаю, родители работают тоже. Хоть мы живем в одном доме, но практически не разговариваем, не только вследствие несовпадения графиков работы. Семья почти порушена, мать решительно настроена на развод, следовательно родители друг с другом тоже никак не общаются. С отцом у меня отношений абсолютно никаких, но нас обоих это устраивает. Я прежде всего хочу разобраться с тем, как исправить/улучшить отношения с матерью.

Ситуация такая же, мы почти не говорим. Если есть общение, то оно сводится к сугубо решению проблем и обсуждению плохих моментов в жизни моей или ее. Простого обмена впечатлениями за день или легких разговоров у нас никогда не бывает. Я думала, как можно исправить ситуацию, но у нее психологически тяжелая работа, и мне кажется, когда после рабочего дня она почти сразу уходит на веранду с алкоголем, ей не хочется, чтобы ее кто-то трогал. Примечательно, что она приходит говорить со мной только в выпившем состоянии (она сама говорила, что смущается говорить со мной в обычное время). Она иногда высказывает претензии по поводу того, что я не делюсь событиями в своей жизни. Мне же казалось, что ей моих кратких ответов на единственный вопрос в духе "как дела" достаточно, потому что она не спрашивает меня о подробностях. Периодически она сравнивала меня с дочерью своей подруги, которая тесно общается со своей мамой. Во время подобных возмущений с ее стороны, даже если мне есть, что сказать, и очень хочу возразить, так, что готова закричать, я всегда молчу. Если начну говорить и дам эмоциям верх, то пущусь в слезы, а этого я пытаюсь не допустить. Для меня стыд плакать при ком-то, плачу только в одиночестве, чтоб никто не видел.

С моей стороны молчание при маме я обосновываю недоверием. Я на 100% уверена, что недоверие к маме сформировалось после того, как она однажды начала читать мои личные дневники (мне было около 13-14 лет) и злилась, что я тогда писала про нее плохие вещи в порыве эмоций. С тех пор, хоть она и клялась больше не лезть в мои записи, у меня остались тревога и беспокойство за безопасность своей личной информации: мой компьютер и соц. сети всегда под паролем, переписки скрываю, личный дневник продолжаю вести по необходимости, но стараюсь надежно прятать, чтобы никто не нашел. Так мы с того переломного момента и понемногу переставали общаться.

Мне было бы приятно иметь друга в лице мамы, но меня сдерживает какая-то непреодолимая сила на психологическом уровне, когда я пытаюсь с ней сблизиться во всех отношениях. Когда она пыталась меня обнять, в подростковом возрасте я очень часто отпиралась, хоть и знала, как ей от этого жеста каждый раз больно. Сейчас я просто обнимаю ее в ответ через силу, неискренне. Несмотря на это я чувствую теплое отношение мамы ко мне, и ее физические проявления любви всегда искренние. Насчет моей обиды по поводу дневников я ей не рассказывала, и не хочу, потому что она будет испытывать еще большую боль и вину, она очень эмоционально чувствительный человек.

К слову, у меня есть молодой человек, и с ним я чувствую себя полностью открыто и уверенно, рассказываю все по поводу и без. Маме же я отвечаю, что считаю свою жизнь однообразной и неинтересной, так как хожу только на работу и не посещаю никаких развлекательных мероприятий. В общем, я запуталась, помогите, пожалуйста. Я уезжаю из родной страны через год, и не хотелось бы расставаться с мамой, оставив наши отношения такими же холодными.

Автор вопроса: Варя Возраст: 20