Лечебная музыка от депрессии. Дельта волны (рецензия).
Лечебная музыка от депрессии (для повышения серотонина) - Serotonin Activator, music by Paul Collier.
Серотонин, как вы знаете, это гормон счастья, радости; недостаток серотонина приводит к "неправильной" работе мозга, и у человека может развиться депрессия.
Как повысить серотонин? Серотонин синтезируется в организме естественным образом, но у кого-то больше, у кого-то меньше, зависит от наследственности. Употребление продуктов, таких как черный шоколад, бананы повышает уровень серотонина, но не на долго и не на много. И съесть их много невозможно. А тонизирующую музыку можно слушать всегда и сколько душа пожелает, тем более что Пол Кольер уже многократно доказал лечебный эффект своей музыки.
Рекомендуем к прослушиванию лечебную музыку от депрессии -- Serotonin Activator - Paul Collier.
Несколько продуктов и занятий, повышающих уровень серотонина:
- Бананы;
- Прогулки на природе;
- Зелень;
- Грецкие орехи;
- Смех;
- Соль;
- Овес;
- Красный перец;
- Вода;
- Ходьба.
Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций. Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать здесь.
Можете начать с прочтения нужной литературы - например, Когнитивная терапия депрессии, автор Бек Аарон. Но общение со специалистом - предпочтительнее. Скорейшего вам выздоровления!