Депрессия и чувство ненужности: когда самый ранний опыт говорит «мне нигде нет места».

Фобии, панические атаки, неврозы, депрессивные состояния, сексуальные нарушения и девиации иногда могут быть связаны с самым ранним переживанием отвержения: «я не та, не такая», «меня не хотят, не любят», «для меня здесь/в этом мире/в семье нет места».

Есть состояния, которые похожи не просто на грусть. А внутри звучит фоном, тихо как приговор: «со мной что-то не так, я какая-то не такая». Можно успешно работать, активно строить отношения, быть нужной другим, но все равно чувствовать себя лишней, неудобной, случайной, неправильной, ненужной и отвергаемой.

Такой фон может проявляться как депрессия, тревожность, страх быть отвергнутой, зависимость от одобрения, панические реакции или трудность с близостью. Как созависимые отношения, как гиперсексуальность, как попытка быть всегда «лучшим».  И особенно больно, когда разумом вы понимаете: внешне жизнь есть, она кипит и бурлит, все же хорошо. А внутри нет ощущения своего права на счастливое место в ней и черная дыра внутри становится все больше.

В работе Алисон Хантер и Шерли Уорд «Пренатальная терапия. Развитие терапии родовых и внутриутробных травм» этот слой переживаний описывается исследователями через ранний опыт принятия себя – своего пола, имплантации в матке и самого факта: хотели ли ребенка и хотели ли таким, каким он пришел?

Когда ребенок оказывается «не таким, как хотелось»

Один из болезненных вариантов раннего опыта связан с тем, что ребенок появляется не того пола, в котором хотели родители или один из родителей. Например, ожидали мальчика, а «получилась» девочка. Или в семье уже несколько мальчиков, и еще один ребенок мужского пола встречается не радостью, а разочарованием.

В логике пренатального подхода такая реакция родителей может переживаться ребенком как внутреннее сообщение: «ты не тот», «мы хотели не тебя», «ты нам не подходишь – ты не наш». Не просто «меня не понимают», а глубже: «любовь предназначается не мне, я ее не достойна».

Такой ранний след может звучать и формироваться позже внутри как набор установок:

* «я всегда делаю не то/не правильно/не хорошо»;
* «я всех разочаровываю»;
* «я никому не приятен/ я не красивый/ не умный/ не достоин счастья»;
* «я умру без любви/ без принятия».

Позже такие внутренние установки могут дополнительно как вызывать, так и поддерживать депрессивные состояния, неврозы, фобии, страхи проявляться, сексуальные нарушения и девиации, болезненную зависимость от признания и другого человека. Человек будто все время пытается стать тем, кого наконец выберут и полюбят – постоянное чувство глубинной базовой ненужности преследует его, даже наперекор благоприятным обстоятельствам жизни.

Когда беременность принята матерью не полностью

Отдельно стоит упомянуть о важности момента, когда мать узнает о беременности. Ее внутренняя реакция может оказать очень сильное влияние на новый организм. Если нет полного принятия, радости, приятных и светлых эмоций и реакции – то у эмбриона возникает переживание нежеланности и отвержения. Это происходит на всех уровнях и запечатлевается в глубоких слоях психики.

Если первичной реакцией матери становится ужас, страх, ненависть - Франк Лейк связывает это с сильным запороговым стрессом для плода. Отвержение, направленное матерью на свою беременность, на себя, может обращаться ребенком на него самого и трансформироваться в постоянное чувство ненужности и чуждости себя в мире: «Я никому не нужен», «меня никто не принимает», «меня никто не понимает по-настоящему».

Внутри такие иррациональные установки звучат довольно жестко: «меня никто не хочет», «я никому не нужен», «у меня все не так», «я всегда неправ», «лучше бы меня не было», «я ничтожество», «это моя вина», «я хочу просто исчезнуть» и так далее.

И с этой стороны, депрессия может быть не только хронической усталостью от жизни или причиной невозможности принять решение. В ней как будто повторяется самый ранний вопрос: «а имею ли я право быть и жить?»

Имплантация: найти свое место для жизни

Еще один важный фрагмент связан с характером процесса имплантации зародыша в матке. Сложности в поиске и обретении места для имплантации рассматривается как глубинный опыт, который влияет на то, как человек позже может найти свое место в жизни, «подойти» для жизни.

Если на этом уровне у материнского организма и у зародыша возникло напряжение, то во взрослом состоянии может появляться чувство неприкаянности: нигде не удобно, нигде не мое, нигде я не принадлежу себе и миру. Жизнь как будто переносит человека из одного тяжелого места  или обстоятельств в другие, а окружающий мир ощущается угрожающим, небезопасным, несчастливым.

Внутренние формулы этого слоя могут быть такими: «для моего существования нет места», «я нигде не могу обосноваться», «я никому здесь не нужен», «я боюсь к чему-то стремиться», « я не могу найти себя» и так далее.

Зачем с этим работать у психолога?

В такой работе задача не в обвинении родителей и не в поиске одной причины всех симптомов. Гораздо важнее увидеть, где и в чем ранняя формула до сих пор звучит в теле и отношениях.

Когда чувство «мне нет места» становится заметным, то появляется возможность отделить свой опыт от опыта матери и ее эмоций, ее состояния. Тогда можно будет постепенно определить и перепрожить то, что в пренатальном подходе считается частью исцеления: свое место, свою принадлежность и идентичность, свою безопасность и защищенность. Через практики глубинной терапии, это эффективно работает, бережно помогает, уверенно дает вам базовую опору.

С верой в вас, Дарья

Оцените статью: