Оценочные суждения.

Оценочные суждения.

Оценочные суждения. Как часто сталкиваетесь с таким феноменом?

"Руки не из того места", 

"Такое может сделать только непрофессионал"

"Все не как у людей"

"Ты что, глупый?"

"Ну ты и лузер"

"Родишься баобабом и будешь баобабом тыщу лет.."

Список можно продолжать.

Опасность оценочных суждений в том, что человек, к которому якобы это суждение относится, начинает эту оценку к себе примерять, и, зачастую, находит ей подтверждение. Следовательно, поведение и мышление начинает постепенно подстраиваться под данное оценочное суждение. Особенно опасны такие оценки в отношении детей, которые строят образ себя на основании обратной связи от значимых взрослых.

"Зачем мне что-то начинать делать? Все равно ничего не получится, ведь я неудачник" и пр.

"Я все делаю неправильно"

"Со мной что-то не так"

Вот лишь короткий список установок, которые мы сами порождаем в наших детях из раза в раз применяя к ним то или иное неконструктивное  оценочное суждение. Такое ли отношения к себе мы хотим сформировать у ребенка? Вряд ли..

Что делать?

1. Не принимайте подобные суждения на веру.

2. Проанализируйте, на сколько данная оценка Ваших действий достоверна.

Примерный список вопросов:

A) Каковы доказательства, поддерживающие эту идею?

Каковы доказательства, противоречащие этой идее?

B) Существует ли альтернативное объяснение?

C) Каковы последствия моей веры в это оценочное суждение?

D) Какая оценка моих действий в этой ситуации наиболее уместна?

E)Что я мог бы посоветовать другу, который находится в такой же ситуации?

 

Важно вовремя провести анализ той или иной мысли, которую "подбрасывает" нам окружение, тех мыслей, которые ещё с детства глубоко укоренились в нас и, как нам кажется, органично вплелись в каркас нашей личности. Для анализа важно быть "на связи" с самим собой, отслеживать изменения своего настроения и "ловить" те мысли / образы, с которыми изменение настроения связано. Это серьезная работа, требующая кропотливого анализа и глубокой осознанности. Не всегда легко уловить именно ту мысль, именно то убеждение, которое лежит в основе перемены нашего настроения, но важно продать работу, шаг за шагом приходя к большей осознанности и самопониманию. Но, если понимаешь, что самому сложно справится со своими эмоциями и разобраться в их первопричиных - всегда можно обратиться к профессионалу за консультацией.

 

Оценочные суждения.

Оцените статью:

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 4.93 (22 Votes)
Психолог Нижнева Алёна Александровна

Автор: Нижнева Алёна Александровна

Город: Москва

Квалификация: Психолог

Просмотреть профиль...

Добавить комментарий

Данная форма предназначена только для комментирования текущих публикаций.
Если у вас есть вопрос психологу, то его следует задавать в соответствующем разделе, например, здесь:
https://psycabi.net/vopros-psikhologu


Нажимая на кнопку "Отправить", я принимаю условия пользовательского соглашения и политики конфиденциальности, а также даю согласие на обработку персональных данных