КПТ группа "Преодоление тревоги"

КПТ-группа онлайн.

2 ведущих

6-10 участников

12 онлайн встреч 1 раз в неделю

2,5 часа каждая встреча

Это терапевтическая программа, построенная на научно-доказательных принципах когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

Мы не просто говорим о тревоге — мы изучаем, как она формируется, и учимся влиять на нее через работу с мыслями и поведением.

Для кого эта группа?

Вы часто тревожитесь
Ощущаете напряжение и не можете расслабиться
Прокручиваете в голове негативные сценарии
Беспокоитесь о своём будущем
Избегаете каких-либо ситуаций

- Программа мероприятия:

на группе будем использовать техники для снижения уровня тревоги здесь и сейчас;
находить и работать с ошибками мышления, ведущими к хроническому беспокойству;
выявлять негативные установки, подкрепляющие тревогу, и заменять их на более реалистичные, тем самым снижая уровень беспокойства и возвращая уверенность;
применять методы самопомощи в повседневной жизни, чтобы справляться с тревожными состояниями;

- Дата и время проведения: начало группы в июне 2025 года, старт по мере формирования группы

- Ведущие мероприятия:

Ирина Абилева - Магистр психологии. Практикующий психолог. КПТ-терапевт.

Анастасия Реншо - Клинический психолог, КПТ, EMDR -терапевт.

Член Ассоциации Когнитивно - Поведенческой Психотерапии, член Национальной Ассоциации EMDR России.

- Стоимость мероприятия: стоимость 1 встречи 2500 рублей, оплата в два этапа по 6 встреч, если оплачиваете единовременно 12 встреч, скидка.

Для начала будет необходимо записаться на предварительное бесплатное интервью (15-20 минут). Оно нужно для того, чтобы мы немного познакомились и убедились, что такой формат вам подойдет и у вас нет противопоказаний для работы

- Контакты для записи: WhatsApp +79181758799, Telegram @psyholog_abileva

Формат мероприятия: Онлайн

Оцените мероприятие: