Десять самых полезных психологических тестов при климаксе (менопаузе).

Психологические тесты помогают женщинам легче справляться с эмоциональными и психическими изменениями, возникающими в период менопаузы. Здесь собраны десять наиболее распространенных и полезных тестов. Давайте рассмотрим каждый из перечисленных тестов подробнее, чтобы лучше понимать их назначение и специфику.

1. Шкала депрессии Бека (Beck Depression Inventory, BDI). Этот тест разработан Аароном Т. Беком и предназначен для определения наличия депрессивных состояний и их глубины. Включает серию утверждений, касающихся различных аспектов душевного состояния пациента: настроение, потеря интереса к повседневной деятельности, чувство вины, утомляемость, нарушение аппетита и сна. Чем больше баллов набирает пациент, тем сильнее депрессия. Важно отметить, что высокая оценка по шкале депрессии Бека требует обращения к специалисту-психологу или врачу-психотерапевту для дальнейшего обследования и лечения. 

2. Тест Спилбергера-Ханина. Это стандартизированный метод оценки уровня тревоги и напряженности личности. Различают две формы теста: ситуативную тревогу, которая отражает кратковременные переживания страха перед определенными ситуациями, и личностную тревогу, характеризующую склонность человека испытывать постоянное беспокойство даже вне стрессовых ситуаций. Для каждой категории предусмотрены специальные пункты анкеты, позволяющей точно установить природу и интенсивность переживаний.

3. Оценка качества сна. Качество сна является важным показателем благополучия организма, особенно в период климакса, когда происходят серьезные гормональные изменения. Анкетирование включает вопросы о продолжительности сна, частоте пробуждений ночью, ощущении усталости утром и возможных причинах ухудшения сна (бессонница, ночной дискомфорт, апноэ и др.). По результатам анализа выявляются проблемы со сном и даются рекомендации по улучшению гигиены сна.

4. Анкета оценки симптомов менопаузы (Kupperman Menopausal Index). Разработана американским врачом Мортимером Куперманом и предназначена для комплексной оценки физиологических и психоэмоциональных проявлений менопаузы. Она учитывает такие симптомы, как горячие вспышки ("приливы"), учащенное сердцебиение, головная боль, головокружение, сухость влагалища, проблемы со сном, снижение либидо, слабость мышц и общее ухудшение самочувствия. Каждый симптом оценивается по специальной шкале от нуля до четырех баллов, сумма которых определяет тяжесть течения климактерического синдрома.

5. Мини-тест когнитивных функций (Montreal Cognitive Assessment, MoCA). Данный скрининг направлен на выявление начальных признаков снижения когнитивных способностей, таких как ухудшение памяти, замедление мыслительных процессов, трудности в принятии решений и снижении скорости обработки информации. МоКА охватывает различные аспекты когнитивного функционирования, включая ориентировку во времени и пространстве, способность запоминания, абстрактное мышление, визуальное восприятие и вербальные способности. Это важный диагностический инструмент, позволяющий своевременно обнаружить деменцию или начальную стадию болезни Альцгеймера.

6. Опросник здоровья SF-36. Эта анкета оценивает общий уровень здоровья и удовлетворенность качеством жизни. Включает восемь ключевых областей: физическое функционирование, роль физической составляющей, болевые ощущения, общая оценка здоровья, жизненная активность, социальная активность, эмоциональное благополучие и личностное здоровье. Опросник используется для объективизации жалоб пациентов и планирования лечебно-профилактических мероприятий.

7. Индекс самооценки тела (Body Dysmorphic Disorder Index, BDDI). Для многих женщин изменение внешнего вида, связанное с набором веса, потерей упругости кожи и другими признаками старения, становится источником стресса и неудовлетворенности собой. Индекс самооценки тела фиксирует отношения женщины к собственному образу, проверяя, насколько сильно она недовольна своей внешностью и какое влияние это оказывает на повседневную жизнь. Тест помогает построить индивидуализированную программу коррекции, будь то работа с косметологом, тренером по фитнесу или специалистом-психологом.

8. Методика диагностики степени тяжести вегетативных нарушений (Vasovagal Autonomic Symptoms Diagnostic Scale, VASD). Эта методика направлена на диагностику и оценку интенсивности клинических проявлений вегетососудистой дистонии, которые довольно распространены среди женщин в период менопаузы. Проявлениями могут быть "приливы", резкая смена настроения, учащённое сердцебиение, скачки артериального давления, одышка, тошнота и другие сосудистые реакции. Тест представлен в виде перечня симптомов, оцениваемых по пяти-шестиуровневой шкале тяжести. Врач или сам пациент подсчитывают итоговую сумму баллов, соответствующую степени тяжести заболевания: лёгкую, умеренную или тяжёлую форму патологии. Данная информация важна для подбора оптимального курса медикаментозной терапии и немедикаментозных мер (например, диетотерапия, физическая нагрузка).

9. Короткий опросник QOLI (Quality of Life Index). Этот опросник позволяет комплексно оценить качество жизни женщин в периоде менопаузы. Он изучает такие показатели, как: - Общее удовлетворение жизнью, - Физическое здоровье и комфорт, - Психологическое состояние и настроение, - Социальная адаптация и взаимоотношения с окружающими людьми, - Самостоятельность и независимость в повседневной жизни. По каждому пункту предлагается выбор из нескольких вариантов ответа (чаще всего от "очень плохо" до "очень хорошо"). Итоги опроса интерпретируются специалистами для составления рекомендаций по поддерживающей терапии, изменению стиля жизни и работе над факторами риска.

10. Карточная методика Шульте-Платонова. Методика представляет собой простое задание, направленное на проверку внимательности, скорости реагирования и способности быстро обрабатывать зрительную информацию. Пациент получает карточку с произвольно расположенными числами и должен последовательно назвать числа вслух или мысленно отмечая их глазами, стараясь пройти таблицу как можно быстрее. Скорость прохождения таблицы фиксируется секундомером. Ухудшение результата по сравнению с предыдущими попытками или результатами контрольной группы сигнализирует о возможном нарушении концентрации внимания, развитии рассеянности и когнитивных трудностей, которые могут возникать вследствие возрастных изменений, включая наступление менопаузы. Данная процедура считается эффективной и простой для ежедневного контроля когнитивных функций и оперативности действий.

Эти инструменты важны для своевременного выявления проблем, в том числе психологических, возникающих в период менопаузы, и выбора эффективных методов коррекции состояния.

Задать вопрос психологу на сайте онлайн,бесплатно, анонимно.

Оцените статью: