Ненависть к себе. Бьюсь головой о стену, режу руки и ноги, думаю о смерти.

Здравствуйте!

Читая текст, который вы написали, я ужаснулся от тех красок и оттенков в которых вы окрасили свою жизнь. И не смотря на это, всё что вы ощущаете и желаете, на данный момент является абсолютно нормальным.

Абсолютно нормально хотеть смерти, когда вы здесь и сейчас не имеете желаемого. Абсолютно нормально измениться после смерти близкого. Абсолютно нормально испытывать смешанные чувства к близким, когда вы ощущаете не стыковки в их намерениях или желаниях. И возможно, вы испытываете некий протест против всего мира, но для начала, будет куда проще Вам, принять то, что происходящее с вами является чем-то абсолютно нормальным и само-собой разумеющимся.

Есть семьи, где детей наказывают физически. И в этом случае нормальным является то, чтобы во время наказания у ребенка текут слезы. В вашем случае вашими "слезами" могут являться разного рода желания причинить себе вред. Дайте себе себя пожалеть, а не продолжать себя наказывать. Как видно из вашего текста, вы единственная, кто может это сделать именно так, как этого хочется вам. На первый взгляд, может показаться чем-то странным - жалеть себя. Но в вашем случае, пожалеть себя можно вместо желания причинить себе вред. И это может принести легкое облегчение. И для начала этого может быть достаточно.

После того, как вы разрешите дать самой себе тепла, ласки и примите ваши неприятности как что-то нормальное, можно определиться с вашими "хотелками". Как мне стало ясным, у вас отличное воображение, поэтому вам не составит труда написать на бумаге список своих желаний и продумать в играючей форме то, как можно добиться желаемого. Это довольно эффективная техника, если учесть, что у вас есть огромное желание изменить свою жизнь к лучшему.

Ответственность и воля. Эти два качества у вас есть и они у вас отлично "прокачены". Если вы до сих пор живы, значит вы достаточно ответственны и ваша воля жить есть и это отличный повод перестать быть привязанной к вашим родственникам и начинать свою взрослую, ответственную и счастливую жизнь.

Очень часто, на консультациях меня спрашивают о том, КАК начать и что же такого сделать нужно, чтобы жизнь стала той, которую хотелось бы жить, а не доживать?! И ответ тут прост. Будьте способны выбирать. Осознайте вашу возможность выбирать в любую секунду. Конечно, вы можете убежать куда-то и совершить со своим телом что угодно, возможно причинив себе много боли, чтобы заглушить на время боль душевную. Но если вы хотите иметь нормальную психику и тело, в первую очередь вам стоит определиться с тем, в какую всё-таки сторону вы хотите двигаться. К счастью или от него.

Просто представьте себя счастливую. И попробуйте очень хорошо подумать и ответить себе на вопрос - что должна делать счастливая версия вас, чтобы никогда не быть такой, какой вы сейчас быть не хотите.

Я желаю вам всего наилучшего и верю, что вы справитесь с вашими трудностями. И вера эта появилась у меня не на пустом месте. Вы жаждите изменений. Вы спрашиваете. Вы обращаетесь к специалистам. Вы умница и молодец! Разрешите себе верить в себя и вы довольно быстро ощутите на себе результат изменения своего мышления, а за ним и самой жизни.

Оцените ответ психолога: