Вопрос психологу:
Здравствуйте. У меня все хорошо. Любящие родители, хорошие оценки, я уверена в своих результатах экзаменов. Однако с детства у меня есть странная черта - я люблю кровь. При любой царапине раньше я выдавливала ее и рассматривала. Постепенно это переросло в селфхарм. Я люблю видеть свое тело израненным и избитым, именно свежее. Я люблю не боль, не шрамы (я очень их не хочу, однако их уже больше 25, это тоже пугает), а именно кровь. Боюсь что это будет препятствовать отношению ко мне людей. Вряд ли порядочные и хорошие будут со мной дружить. Недавно заметила что режу все глубже и глубже. Причем я не вижу никаких триггеров. У меня действительно все отлично. Однако в любой момент я могу взять лезвие. Меня это, если честно пугает. Я не хочу быть ненормальной, я же действительно хорошая, как говорят почти все люди. Но станут ли они со мной общаться, если узнают это? Кому захочется быть со мной, вдруг нападу или что нибудь такое. Но я обычный человек. Это моя единственная проблема. Я просто не могу остановиться. Как мне перестать хотеть такое?
Автор вопроса: Варвара Возраст: 18
На вопрос отвечает психолог Харебава Сусанна Юрьевна:
Здравствуйте Варвара! Действия направленные на причинение себе вреда встречаются достаточно часто, но не всегда классифицируются как патология. При предельно заниженной самооценке повреждения собственного тела воспринимаются как проявления решительности. Выброс бета - эндорфинов которые сопровождают акт аутоагрессии, только закрепляет зависимость от повторения разрушительных действий.
Самоповреждние, в основном характерно для людей с психическими отклонениями, однако может развиваться и у абсолютно здоровых людей которые перенесли сильное эмоциональное потрясение или не могут смериться с потерей. Существует ряд факторов которые увеличивают риск самоповреждающего поведения:
- деструктивные семейные отношения (физическое и сексуальное насилие и постоянная критика родителей). В молодом возрасте негативно может сказаться развод с супругом, смерть члена семьи, конфликты.
- провоцирующее поведение сверстников. Распространенная причина у подростков - моббинг и буллинг, положение "изгоя", ссоры со сверстниками. Иногда, в референтной группе практикуются аутодеструктивные формы поведения которые ребенок перенимает.
- дезадаптивные черты личности. Предрасполагающие психологические факторы - недостаточное понимание своих эмоций, неумение их выражать, склонность подавлять негативные мысли и чувства. Низкая стрессоустойчивость, импульсивность, сниженный самоконтроль - могут оказаться сопутствующими характеристиками.
- психические расстройств. Депрессии, аутизм, злоупотребление алкоголем и психоактивными веществами.
- макросоциальные проблемы. Редко стремление к самоповреждению может быть спровоцировано масштабными социальными событиями.
Подростковый селфхарм считается значимым явлением. В некоторых случаях это способ привлечь к себе внимание. Однако чаще всего (и скорее всего это и в вашей ситуации, однако для того чтобы что-то утверждать требуется гораздо больше информации чем вы дали) такое поведение встречается у так называемых беспроблемных детей. Находясь под постоянным давлением они боятся не оправдать ожидания родителей и учителей, но открыто не способны выплеснуть страх и агрессию.
Даже если кажется, что случай самоповреждения демонстративный, необходимо разбираться в ситуации. Чаще всего это безмолвный сигнал бедствия, хотя объективно может казаться, что причин для трагедии нет. В этом случае необходима сильная родительская поддержка и консультация специалиста.
М. Стронг предложила подробную классификацию самоповреждений, она выделяет две группы: первые обусловлены определенным культурным укладом (выполнение ритуалов, обычаев); вторые собственно девиантно-патологическое аутодеструктивное поведение, включает в себя три вида повреждений:
- значительные - наблюдаются при острых психотических эпизодах, маниакальном синдроме, тяжелой депрессии;
- стереотипные - характеризуются монотонно повторяющимися, иногда ритмичными действиями;
- поверхностные - являются симптомами психических расстройств или признаками пограничных состояний - депрессивных и тревожных реакций.
Обратите внимание порезы относятся к третьей группе!
До выполнения повреждающего действия чувствуется эмоциональный дискомфорт: тревога, напряжение, подавленность. Многие отмечают внутреннее желание почувствовать боль и увидеть кровь, понимая при этом, что самоповреждение причиняет вред здоровью и осуждается обществом. После повреждающих действий испытывают эмоциональное облегчение, которое сменяется чувством вины.
Самоповреждения которые повторяются, закрепляются в виде поведенческой схемы. Ее основой является использование аутоагрессии вместо поиска конструктивных решений сложных жизненных ситуаций и совладания с отрицательными эмоциями. Человек становится зависимым от самоповреждений. вынужден отказываться от близких отношений, стремиться уединиться. На физическом уровне осложнением являются увечья различной степени тяжести. Иногда самоповреждения приводят к непреднамеренной смерти.
Помощь основана на психотерапии. Различные ее направления позволяют определить причину, изменить представления о себе и окружающем мире, выработать эффективные навыки борьбы со стрессом. Дополнительным является медикаментозное лечение.
Распространенными являются направления психотерапии:
- когнитивно-бихевиоральная
- диалектическая
- семейная.
Я вам настоятельно рекомендую обратиться за помощью к психотерапевту и надеюсь, что вы не будете с этим затягивать.
Спасибо! Удачи!
Оцените ответ психолога:
Автор: Харебава Сусанна Юрьевна
Город: Великий Новгород
Квалификация: Клинический психолог
Ответов психолога на сайте: 38