Вопрос психологу:
Недавно стала мамой во второй раз, ребёнок не запланированный, подвели таблетки. Когда узнала, что беременна, то об аборте и речи не шло, решили, что будем рожать, надеялась, что справлюсь с двумя детьми. Старшему 3 года, младшему 1 месяц. С мужем отношения и так не очень хорошие, была измена с его стороны, уйти от него не могу, так как некуда уходить, плюс он полностью содержит финансово. Надеялась, что раз уже есть ребёнок, то справлюсь, плюс моя мама обещала помочь. Но вот я родила, муж ушел полностью в работу, мама почти не появляется, критикует, что я слабая, оба ребёнка на мне. Физически и эмоционально измотана. Начала замечать, что ненавижу своего младшего ребёнка, иногда думаю, вот бы он не проснулся, мол раз и сам умер. Абсолютно не чувствую, что люблю его, даже раздражает, что он есть. Чувство, что я только обслуживаю и все, я не существую. Иногда думаю, может быть мне с собой что-нибудь сделать, чтобы больше не чувствовать боль, вину, огромное чувство тревоги и страха. Начала срываться на старшего сына, хотя он ничего плохого не делал. Страшно, что могу нанести вред своему ребёнку. При попытке поговорить с кем-то, получаю один негатив, слышу только обвинения, что я слишком слабая, сама виновата во всем, ну и что все женщины через такое проходят, так что терпи. Устала терпеть, не хочу больше просыпаться и жить эту жизнь.
Автор вопроса: Софья Возраст: 31
На вопрос отвечает психолог Журавлева Анна Николаевна:
Софья, добрый день. Мое искреннее сочувствие и поддержка Вашему состоянию! То, что Вы делитесь такими тяжелыми переживаниями, уже говорит о Вас, как о сильной личности. Просто на данный момент в связи со многими серьезными факторами Вы оказались уязвимы и лишены одного из главных ресурсов - поддержки близких людей. Причем произошло это с Вами после родов второго ребенка при наличии достаточно маленького старшего, да еще и на фоне измены любимого человека.
Здесь ситуация сама по себе травматичная, осложнена более чем вероятными симптомами депрессии (сам общий тон Вашего рассказа буквально кричит об этом).
Усталость «терпеть» это состояние, мрачные и пугающие мысли, раздражение, даже агрессивность по отношению в старшему ребенку – все эти симптомы заслуживаю самого пристального внимания и экстренного разрешения!
То, что Вы обращаетесь на сайт психологической помощи, говорит о том, что критичность к своему состоянию, к его оценке сохранена и это является благоприятным признаком.
В данном случае первое, что необходимо предпринять - это обращение за профессиональной медицинской помощью к врачу психиатру/психотерапевту для оценки тяжести состояния и решения вопроса о медикаментозном лечении.
На данном этапе советы типа «терпи, все это проходят, ничего страшного, пройдет» категорически отвергаются!
Каждый человек уникален, индивидуален и чувства и переживания каждого из нас важны и заслуживают самого внимательного отношения.
Обращение к врачу психиатру/психотерапевту во всем цивилизованном мире является абсолютно нормальной и действенной практикой, когда речь идет о заболеваниях, расстройствах и любых сбоях нашей психики( колебания настроения, тревога, страхи, панические атаки и т.п.). Психика точно также, как и наше тело, нуждается в бережном и заботливом отношении, и одной из форм заботы как раз и будет своевременное обращение к специалисту.
Попробуйте серьезно и откровенно поговорить с мамой, обозначив происходящее не просто как «устала/не справляюсь», а с точки зрения пугающих Вас происходящих симптомов.
Объясните, что это не капризы, а абсолютно нормальная просьба о помощи и поддержке, чтобы поправить свое здоровье и вернуть себя саму себя,а детям отдохнувшую и выздоровевшую маму.
Если понимания у мамы и мужа Ваши обращения не находят, подумайте кому можно доверить информацию о своем состоянии – друзья/родственники. Как вариант это может быть обращение к сотрудникам социальных служб для ознакомления с теми видами помощи, которые они могут Вам предложить(например помещение ребенка в санаторий или детский центр на время лечения мамы, бесплатная психологическая служба поддержки, социальный помощник по хозяйству, патронат семьи и т.д.).
Личная психотерапия с психологом также будет хорошим ресурсом и видом поддержки, проводить ее в данной ситуации однозначно показано, но делать это будет наиболее продуктивно комплексно, т.е. при совместном проведении терапии врачом.
Искренне желаю Вам как можно скорее найти и использовать любую возможность позаботиться о себе!
Оцените ответ психолога:
Автор: Журавлева Анна Николаевна
Город: Балашиха
Квалификация: Клинический психолог
Ответов психолога на сайте: 15
Вы не написали из какого вы города, но существуют различные варианты бесплатной(в том числе) экстренной психологической и социальной помощи. Поищите центры помощи семье и детям в вашем регионе. В таких центрах не только могут предоставить консультации с психологом, но и помочь в социальном аспекте(помощь няни, различные правовые вопросы, групповые встречи и занятия для мам). Сейчас вам безусловно важно заручиться поддержкой.
Также существуют телефоны экстренной психологической помощи, например:
8 (800) 200-47-03 — Многопрофильная психологическая помощь всем взрослым
+7 (499) 791-20-50 — Телефон экстренной медико-психологической помощи в кризисных ситуациях
8-800-600-41-79 - Социальный проект «Без паники». Экстренная психологическая помощь взрослым людям (18+). Бесплатные звонки из любой точки России. Часы работы: ежедневно с 9:00 до 20:00.
+7 (495) 989-50-50 — Служба экстренной психологической помощи МЧС России. Подросткам и взрослым
Удачи вам и сил пройти этот непростой период!