Почему мне нравится причинять боль другим??

Здравствуйте.

Прежде всего я хочу выразить своё сочувствие и понимание того, насколько много боли вам причинили другие люди. И то, что вы устали и видите проблему в вашем нынешнем состоянии, говорит о том, что внутри вы готовы и хотите стать другой, значит агрессия не является вашей сущностью и возможно, как вы и написали, это ответ всем тем,кто сделал больно.

Ваше состояние неконтролируемо, возникает спонтанно, как некая аффективная реакция,а потом так же быстро проходит и вы ничего не помните и чувствуете опустошенность.

Агрессия это форма поведения,а иногда и качество личности , направленная на сброс негативной энергии , которая накопилась внутри по какой-либо причине.

Вы пишите, что у вас агрессия возникает беспричинно, то есть перед процессом вы:

-не раздражаетесь?

- не обижаетесь?

- не злитесь, например, что кто-то препятствует достижению вашей цели или делает не так, как вы хотите, говорит что-то неприятное ?

Этим я хочу сказать, что перед моментом агрессивной вспышки возникает некий триггер, который является пусковым механизмом.

Простыми словами, у вас копится негатив и его необходимо сбросить. В ход идут все те, кто попадаются " под руку" . И они могут здесь быть абсолютно ни при чем, как например, животные и близкие.

Вы не пишите, сколько вам лет сейчас , но раз такое поведение было с детства и никто не говорил, что это плохо и недопустимо,предполагаю, что это стало чертой вашего характера.

И причиной всему ваша сильная душевная боль, обида на тех, кто проявлял жестокость в детстве и подростковая травма, связанная с изнасилованием. Ваша рана, которая не заживает, а лишь затихает на время после вспышек ярости. Внутри образуется пустота, которая потом опять заполняется болью и снова даёт о себе знать .

Вы та, которую ранили много раз. Вы та, которая давала сдачи и даёте по сей день. Вы та, которая была ребенком.... И несмотря на то, что сейчас вы уже взрослая, вы продолжаете детскую борьбу. А ваш взрослый внутри говорит вам, что это неправильно, но родитель не научил как правильно и вы не знаете как можно иначе.

Что же делать?

Первое- это прожить ту боль, которую вы испытали в детстве.Не замещать причинением вреда другим, а именно прожить самой и лучше с поддержкой психолога. Прожив боль, вы станете психологически взрослее и негатив внутри не будет накапливаться.

Второе- это отследить те эмоции, которые вы испытываете перед процессом гнева. Они есть, и вам надо научиться их понимать и состанавливать себя в этот момент. Это очень нелегко, но возможно. Не кидаться "с кулаками в бой", а по- взрослому остановиться, подумать, задавая себе вопросы и отвечая на них:

- Что сейчас происходит?

- Почему и на что я злюсь?

- Что я могу сделать, чтобы не пострадали те, кто не виноват в моих вспышках гнева?

В вашем случае необходимо отслеживать эти состояния и научиться их контролировать, а агрессию выпускать более экологичным способом: крик, спорт, удар по неодушевленным предметам.

Придется именно НАУЧИТЬСЯ реагировать по новому, по взрослому, иначе эти приступы будут повторяться.

Это непросто и не быстро, но возможно. И раз вы написали , значит есть желание измениться, и значит все обязательно получиться!

Важно помнить, что изменения требуют времени и усилий. Но первый шаг уже сделан — вы признали наличие проблемы и выразили желание изменить ситуацию. Это уже большой прогресс. Продолжайте двигаться вперёд, ищите поддержку и верьте в свои силы. Вы заслуживаете жить полноценной жизнью, свободной от негативных переживаний и агрессии.

Оцените ответ психолога: